Сергей Адоевцев
В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле. /А. Шопенгауэр/

Обезьяна "усыновила" бездомного щенка в Индии.
© РИА Новости

mashaadoevtseva
Друзья! Произошла беда! Вчера в селе Клыково близ Оптиной пустыни в женской обители Жен Мироносец сгорел храм. К счастью, жертв нет! Но пожар уничтожил все святыни, иконы, мощи святых, облачения монахинь, продовольствие, все личные вещи, все сгорело дотла! Храм строился 12 лет и выгорел за несколько часов ((( Этой осенью я лично была в этой обители и познакомилась с живущими там монахинями, с некоторыми стали очень близки духовно, поэтому эту трагедию восприняла очень близко к сердцу!!! Призываю всех своих друзей, неравнодушных людей, особо верующих к сбору средств на восстановление Божьего храма!
Спаси Господи всех, кто не прошел мимо человеческой беды!

Лиза Полыгалова
Список продуктов для похудения:

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.