Яна Африкантова
Немного меня, немного 🐥🐷🐹
Продолжу разговор на тему #интуитивноепитание
Правило №1
Примите себя такой, какая вы есть ☝🏼
Как бы вы себе не нравились, как бы вы не хотели похудеть . Успокойтесь. Также как и я. Просто не смотрите на себя, просто забейте на "идеалы" к которым вы стремились/стремитесь на диетах, правильном дробном, рационом питании.
Все будет хорошо. Главное нужно НАЛАДИТЬ контакт со своим телом. Вы должны работать над этим каждый день. Слушайте все свои желания - хотите попить воды - пейте (но не в коем случае не давитесь двумя "нужными" литрами в день.) давайте организму то - чего он просит. Представьте, что ваш организм - это маленький ребёнок, который плачет когда голоден, который плачет, когда в него впихивают жратву "которая нас успокаивает, радует, спасает от скуки и грусти"
Ну сами посудите, зачем нам лишняя еда? Ну зачем? Это же лишнее килограммы, которые портят нашу природную фигуру. МЫ ВСЕ до единого, от природы ХУДЫЕ, нормального телосложения люди. В какой-то семье малышей раскармливают, прививают привычку обязательно плотно завтракать, обедать, ужинать и кушать всегда, потому что это растущий организм. А в других семьях - не втюкивают в ребёнка бесполезные каши, супы, второе, третье,фрукты, овощи без ГОЛОДА.
далее
Поэтому они худые и вам кажется, что это генетика 😑 мдааааааа, откуда генетика то какая. Все мы - из одного теста. Просто все зависит от нашего детства, в каких обстоятельствах мы воспитаемся, питаемся и так далее. Тут - в детстве складывается наша жизнь, закладываются первые кирпичики.
Поэтому если вы в сознательном возрасте, просто поймите , что никакие пп и диеты - не сравнятся с интуитивным (☝🏼интуиция) питанием.
На эту тему есть множество книг, полно информации. И все худые люди питаются именно по голоду - сами того не осознавая, что они полностью ведут интуитивный образ жизни 🤗
Лишний вес - он уйдёт. Прибудет ваш природный вес. Как упомянула ранее - все люди худые. Совершенно. Нет, я не про вес. Я про телосложение 🖐🏻
Да, у нас разное строение фигуры, у всех свои особенности, кости, вес, рост.
Мы сами себя портим - мы награждаем себя ЕДОЙ, мы спасаемся ЕДОЙ при расставаниях, ссорах, стрессах и всем этому подобном
До чего же люди дошли, что мы в качестве награды съедаем еду без чувства голода. Можно купить себе косметику, книгу, одежду, или то, что вы хотели очень давно - в качестве какого-то награждения. А зачем вообще эти награждения? Если у кого-то нет таких возможностей покупать то, чему бы он обрадовался - радуйся каждому дню, смотри сериалы, читай книги, развивайся 😎 также не забудь про друзей))) а если ты одинок - найди увлечение 🐥 заведи дневник интуитивного питания, делай красивые фотографии, набирай подписчиков, общайся с единомышленниками . Еда подождёт 🤗 подождёт самого главного гостя - Голода 🤤
