Инна Воловичева
Не знаю, как вам, а мне в выходные как-то особенно хочется вкусняшек... И каша с утра уже не радует. Напомню вам рецепт идеального завтрака из своей книги по похудению
📝РОЛЛЫ С РЫБОЙ
Ингредиенты:
- лаваш тонкий - небольшой лист;
- рыба слабосоленая (можно кету, горбушу, семгу, форель, лучше домашнего посола) - 70 гр;
- руккола - 30 гр;
- йогурт классический без добавок (3,2% жирности) - 2 столовых ложки.
Лаваш промазать йогуртом, разложить внутри тонкие ломтики рыбы и рукколу, скрутить в рулет. Порезать рулет на небольшие роллы. Рыбу предпочтительнее использовать домашнего посола - так вы будете знать, что там нет ничего лишнего и соли в меру.
