Красиво жить не запретишь 16+ 8

Поделиться91122 Июл 2013 19:25:46

Автор: Yulya Ko
сплошной позитифф
Откуда: Тюмень
Зарегистрирован: 10 Янв 2013
Сообщений: 29453
Уважение: +135
Позитив: +225
Пол: Женский

0

Поделиться91222 Июл 2013 19:31:35

Автор: Червячкова
Заблокирован
Зарегистрирован: 9 Янв 2013
Сообщений: 31715
Уважение: +196
Позитив: +344

Живая мода

+

0

Поделиться91322 Июл 2013 19:32:46

Автор: Червячкова
Заблокирован
Зарегистрирован: 9 Янв 2013
Сообщений: 31715
Уважение: +196
Позитив: +344

0

Поделиться91422 Июл 2013 19:34:49

Автор: Червячкова
Заблокирован
Зарегистрирован: 9 Янв 2013
Сообщений: 31715
Уважение: +196
Позитив: +344

0

Поделиться91522 Июл 2013 19:36:06

Автор: Yulya Ko
сплошной позитифф
Откуда: Тюмень
Зарегистрирован: 10 Янв 2013
Сообщений: 29453
Уважение: +135
Позитив: +225
Пол: Женский

0

Поделиться91622 Июл 2013 19:43:16

Автор: Yulya Ko
сплошной позитифф
Откуда: Тюмень
Зарегистрирован: 10 Янв 2013
Сообщений: 29453
Уважение: +135
Позитив: +225
Пол: Женский

Буду стройной
Меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

Свернутый текст

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

0

Поделиться91722 Июл 2013 19:45:59

Автор: Yulya Ko
сплошной позитифф
Откуда: Тюмень
Зарегистрирован: 10 Янв 2013
Сообщений: 29453
Уважение: +135
Позитив: +225
Пол: Женский

0

Поделиться91822 Июл 2013 21:36:29

Автор: Yulya Ko
сплошной позитифф
Откуда: Тюмень
Зарегистрирован: 10 Янв 2013
Сообщений: 29453
Уважение: +135
Позитив: +225
Пол: Женский

0

Поделиться91922 Июл 2013 22:32:08

Автор: Yulya Ko
сплошной позитифф
Откуда: Тюмень
Зарегистрирован: 10 Янв 2013
Сообщений: 29453
Уважение: +135
Позитив: +225
Пол: Женский

5 безумно простых советов для потери веса.
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме.

Свернутый текст

1. Стакан воды перед каждым приемом пищи
Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
2. Ешь орехи
Орехи помогают дольше сохранить чувство сытости. Они не повышают уровень сахара в крови, благодаря чему организм не накапливает жиры.
3. Избавься от прозрачных контейнеров для еды
Особенно это важно в рабочее время. Находясь в твоем поле зрения, еда не прекращает соблазнять. Храни продукты подальше от глаз.
4. Посещай тренажерный зал перед работой
Ученые доказали: занимаясь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешься спортом. Поэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснуться и активизировать свой организм!
5. Приправляй еду перцем
Добавляя чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. Особенно важно добавлять его в жирную и соленую пищу.

0