Лиза Полыгалова

10 советов по борьбе с отёками♻
Рассмотрим главные советы, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Если отёки не вызваны заболеваниями, то снять их можно самостоятельно, придерживаясь следующих принципов💦: 1. Ограничение употребления спиртных напитков;
2. Сбалансированное питание: отказ от солёных, жареных, копчёных, жирных и высокоуглеводных блюд. При согласовании с врачом можно устраивать разгрузочные дни;
3. Ежедневное потребление 1,5–2 л воды. За 3 часа до сна объём потребляемой жидкости стоит умерить. Постепенно организм перестроится к правильному режиму и перестанет запасать воду;
4. Движение: при сидячей работе полезно делать перерывы на гимнастику или хотя бы 15-минутную прогулку;
5. Контрастный душ. Поочерёдная смена тёплой и прохладной воды повышает иммунитет и улучшает кровообращение. Для лечения отёка ног применяют и контрастные ванны;
6. Солевая ванна: в воду температурой 38 градусов всыпать по 200 г соли и соды, принимать ванну 20 минут. Далее закутаться в одеяло на полчаса. Затем принять душ. Важно ничего не есть за 2 часа до и после процедуры;
7. Регулярное посещение бани или сауны выводит лишнюю жидкость из организма и укрепляет сердечно-сосудистую систему;
8. Удобная обувь: тесные туфли и каблуки способствуют развитию варикоза;
9. Витаминные комплексы: недостаток витамина группы B и магния провоцирует накопление лишней жидкости в организме, поэтому его следует восполнять;
10. Массаж: улучшает кровоснабжение, расслабляет, снижает концентрацию гормонов стресса, которые способствует задержке воды.⚡ Нужно избегать продуктов с высоким содержанием хлорида натрия (соли) и продуктов, способствующих задержке воды в тканях❗К ним относятся:

artem_david
На мамуле удобно)

Нелли Ермолаева

У Мироши начался « Хватательный рефлекс « 👐🏻 Первая кто страдает , это моя шевелюра 😁 поэтому распущенные волосы пока плавно вбираются в пучок 😜 Второй момент , который меня спрашивают постоянно :» Кормишь ли ты грудью ?» Я писала уже об этом , но придётся ещё раз написать ))) Да, кормлю грудью и очень счастлива , что у меня много молочка вкусного 🍼 Это самое ценное и полезное , что можно дать своему ребеночку 🙏❤ Сколько буду кормить ? Чем больше, тем лучше 🙌🏻 Думаю годик , около того... Иммунитет -это очень важно 🙏🙏🙏 Ещё один вопрос :» А что можешь кормить , где попросит ?» Ну конечно да)))) А как ещё ? Хоть где !!! Этого не нужно стесняться 🙌🏻 Мы научили ребёнка понимать наш режим . Можем поехать на целый день гулять в другой городок и он с нами кайфует 🤪Спит в коляске на свежем воздухе 😴 Главное, запастись подгузниками , сменными комбезиками, шапочками, «зарапками «, вазелином ( для попы), влажными салфетками; ( на всякий случай ) молокососом с бутылочкой ( стерилизованной ) и мой спаситель 🙏газоотводная трубочка ! И ещё мелочами ) Мы везде с ним. Нужно приучать бебика к такому ритму и темпу) К шумам, социуму....

Антон Гусев о скандале с Алианой Устиненко: «Не считаю ее конкуренткой»

В переписке с подругами экс-участница высмеяла бизнес-успехи Антона Гусева. Однако мужчина признался, что не держит обиду на коллегу по реалити-шоу.
[float=left][/float]
Уже несколько недель в Сети не утихают пересуды вокруг личной переписки Алианы Устиненко, которую публикуют в Интернете недоброжелатели бывшей героини «ДОМа-2». В сообщениях молодая женщина обсуждает с приятельницами многих коллег по реалити-шоу, причем часто в неодобрительной форме. Алиана уже успела поскандалить с Ириной Агибаловой из-за того, что в одном из диалогов назвала внука телебабушки недостаточно развитым и смышленым. Александра Артемова также была шокирована перепиской Устиненко: в ней экс-участница прочла, как молодая мама специально обманула ее, чтобы не приезжать на свадьбу.

Еще одним героем проекта, получившим порцию нелестных отзывов от Алианы, оказался Антон Гусев. Сейчас телезвезды работают в одном сетевом бизнесе, однако молодая женщина усомнилась в профессионализме Антона.

«Гусь везде врет, что за полгода работы забрал машину, хотя он уже два года тут, — делилась Устиненко в переписке с подругами. — Все верят его вранью. Меня бесит, как он понтуется. Смешно, что руководство его в *опу целует. Он даже маркетинг-план не понимает. Несет ересь, чушь, не знает бизнеса. Чему будет учить свою команду, не могу понять».

Антон не скрывает, что был удивлен такими словами коллеги.

«Она женщина, и глупость ей под стать, — рассуждает мужчина в разговоре с Dom2Life.ru. — Не обижаюсь на Алиану. Я позвонил ей после появления этих сообщений в интернете, и она извинилась. Сказала, что раньше не верила в меня и мою команду, но сейчас видит результат. Алианка — неплохая девчонка. Она мама, и за это я уважаю ее в первую очередь. К тому же мы в одно время были на проекте. Поэтому я не стал разводить шумиху и писать ответные гневные сообщения в социальных сетях».