Наша девочка на Сейшелах

В новом сезоне проекта «ТАНЦЫ» уже на этапе кастингов эмоции зашкаливают не только у участников, но и у членов жюри: в Ростове-на-Дону на слезу прошибло наставника шоу Мигеля, который разрыдался во время одного из выступлений.

В распоряжении SUPER оказались трогательные кадры эфира, на которых хореографу не удалось сдержать эмоции от танца Павла Сельчука и Вахтанга Хуцилава. Ребята занимаются брейк-дансом, но на шоу представили во всех смыслах чувственную хореографию, которая расстрогала даже опытного Мигеля.

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=124090101&id=456250917&hash=b2bd05344e8bf842[/video2]

Поздний завтрак и ранний ужин помогут быстро похудеть, считают ученые

Ученые из Университета Суррея выяснили, что одним из самых эффективных способов похудения является сменный график приёма пищи. В частности, необходимо как можно дольше растянуть период голодания, который продолжается от ужина и до завтрака: эксперименты показали, что наибольших успехов добиваются люди, которые получают завтрак в 10:00 утра, а ужин в 6:00 вечера, после чего больше ничего не едят.

Самое любопытное в этом исследовании заключалась еще и в том, что ученые сравнивали успехи двух групп добровольцев. При этом среднее количество потребляемых калорий у них было приблизительно одинаковым, но в первой группе люди практиковали поздний завтрак и ранний ужин, а во второй питались традиционно. Выяснилось, что более продолжительный период голодания – с 6 вечера и до 10 утра – увеличивает скорость метаболизма.

Другими словами, в организме таких людей просто быстрее сгорал лишний жир, что помогало им худеть. Для достижения этого эффекта можно и не следовать названному графику так строго: к примеру, достаточно переместить традиционное время завтрака на полтора часа вперёд, а традиционное время ужина – на полтора часа назад.
sobesednik.ru

Мусульбес

Совет дня
Не крутите волосы в дождь☔😂
Может устроить завтра фан-встречу в Одессе?🌊
Одесситы, вы тут❓
#дом2 #тнт #москва #одесса