ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА » НОВОСТИ » НОВОСТИ 540


НОВОСТИ 540

Сообщений 41 страница 50 из 1000

41

Лена, жена Евгения Руднева

Прогулялись с любимым ❤️👌🐴🦄

https://pp.userapi.com/c846420/v846420055/1af5ad/_YwOQeUuiN8.jpg

0

42

buzova86
13 часовой съёмочный день - легко 💪🏻🎬🎬🎬 но только теперь так хочется на ручки 😌

https://pp.userapi.com/c846420/v846420055/1af5b5/2gmys6m3D8E.jpg

0

43

Виктория Бекхэм поделилась фотографией с дочкой Харпер с семейного отдыха

https://pp.userapi.com/c846420/v846420055/1af5d5/iGMz1fmucxM.jpg

0

44

Лиза Полыгалова

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ ❓связь КОРТИЗОЛА И ИНСУЛИНА ✅
Кортизол это катаболический гормон - что это значит?
Это значит, что это гормон, который уничтожает белки - аминокислоты. Если кортизола слишком много, он блокирует🚫 поступление аминокислот в мышцы. Это значит, что ваши мышцы не могут получить необходимые аминокислоты и вместо этого, они разрушаются и превращаются с помощью печени в углеводы (сахар). Этот процесс называется глюкогенез. Именно по этой причине у людей с инсулинорезистентностью и диабетом часто есть проблемы и с кортизолом.
Проблема в том, что чем больше сахара, тем больше поднимается инсулин и вот он ответ на ваши вопросы. стресс = повышение сахара = повышение инсулина = отложение жира на животе.
Также хочу отметить частый вопрос по поводу кофе.☕ Излишний кофеин (более 2х кружек в день) поднимает уровень кортизола и приводит ко всем вышеперечисленным неприятным моментам.
Как бороться со стрессом? 🥊
✅ Качественный сон не менее 7 часов.
✅ Снизить факторы стресса. Избегать общения с людьми которые вам не нравятся.
✅ Прогулки на свежем воздухе.
✅ Медитация и йога.🧘🏻‍♀
✅ Витамин D, чем больше вы на солнце, тем лучше.☀
✅ Витамины группы B - овощи, мясо, рыба, яйца.
✅ Калий + магний - желательно из свежих овощей.
✅ Омега 3 насыщенные жирные кислоты.
✅ Держаться подальше от сахара.

https://pp.userapi.com/c846420/v846420055/1af5e7/s41dHKJswWU.jpg

0

45

Лера Фрост

Why not?😎

https://pp.userapi.com/c846420/v846420055/1af5ef/i4QJ2vaKsR4.jpg

0

46

Саша Харитонова

Каждая девочка сначала мечтала о принце на белом коне, потом на белом Мерседесе😜 А я хочу просто Мерседес без прЫЫнцА🙈 На данный момент, езжу на Мазде, а так хочется порадовать себя новой машинкой. Сейчас коплю, чтобы купить машину-мечты - Мерседес CLA🙏🙏 Главное, поставить цель и идти к ней💪 А на какой ездите вы или о какой мечтаете? Давайте, наметим цели

https://pp.userapi.com/c846420/v846420055/1af600/1gMrxb9jlXw.jpg

0

47

Александр Емельяненко дал «леща» партнёру во время мастер-класса

Российский боец MMA Александр Емельяненко вышел из себя во время своего же мастер-класса, который был организован в одном из московских фитнес-клубов. Емельяненко показывал на одном из участников мастер-класса прием по освобождению от захвата за шею. В какой-то момент Емельяненко проявил агрессию, которая закончилась подзатыльником.
блокнот

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=-77500233&id=456243356&hash=7183faef37ecb7f2[/video2]

0

48

К гастролям знаменитого шансонье

https://sun1-8.userapi.com/c850420/v850420181/c6356/XvBsb2sU79g.jpg
Плюшка http://s8.uploads.ru/vWFwA.png

0

49

https://i.ibb.co/HGNSw07/eE0AY.gif

Красота требует жертв... в пределах разума:)

Хомяки спасались от палящего солнца под зонтами, Миленка яростно махала веером, одежда - сугубо летняя и лёгкая... И лишь Орлова сидела на лобном при параде, в блестящем платье с длинным рукавом и глубоким декольте. Под финал она уже даже не пыталась скрыть, как наскучили ей проблемы подопечных и как она рвётся в своё прохладное жилище: снять это парадное одеяние и лечь под кондиционер :)

А хомяки не догоняли и продолжали, и продолжали спорить и выяснять: Пингвинова никак не хотела заселяться, Витёк всячески настаивал. В глубине души Орлова их уже начала, наверное, ненавидеть: быстро позволила Витьку заселиться, быстро отправила всех в отель без камер, не забывая натягивать улыбку... И наконец свернула лобное место.

Не, ну думать надо , что надевать в горячий полдень на лобное:) Красота, конечно требует жертв, но Сейшелы и хомяки - не тот случай, когда концертный наряд и туфли на высоком каблуке:)
Елена Парфёнова

https://pp.userapi.com/c849532/v849532055/14a832/SwBqBoQJkHY.jpg

https://pp.userapi.com/c849532/v849532055/14a844/9vzfv1l7O_w.jpg

https://pp.userapi.com/c849532/v849532055/14a84c/No6SGmMddj8.jpg

0

50

https://i.imgur.com/d8TL9nD.jpg

+1


Вы здесь » ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА » НОВОСТИ » НОВОСТИ 540