Вечером

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=201416528&id=456246694&hash=7b7780d8b4b7a512[/video2]

Вова Гаути, бывший участник, женился💍

Для того, чтобы понять, что этот человек твой, требуется катастрофически мало времени❤ через неделю мы начали жить вместе, через две поехали на отдых, через месяц переехала со мной в мой родной город, через два я сделал ей предложение, ну а через три💍. На два дня выпадаю из соц сетей, сами понимаете, супружеский долг🤞🏻

Ольга Бузова

#живинаяркойполовине Я все обдумала и решила. Это оператор для моих людей! Все срочно сюда beelinerus !!! Был Билайн, а теперь будет Бузлайн! 😊

Бузлайн — он для тех, кто живет на позитиве. Любите друг друга! И дарите еще больше позитивных эмоций каждый день, а не только первого апреля! 😊
Обязательно досмотрите ролик до конца!
На связи🤞🏻 С любовью и креативом на День смеха! Ваша Оля ❤

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=201416528&id=456246691&hash=9c7d596f0bdc5df1[/video2]

Анна Сергеевна
Очень хочется верить, что у билайна есть чувство юмора и это просто розыгрыш на 1 апреля🤦‍♂

Лиза Полыгалова

Как мы толстеем? 🍔
⠀
В лишнем весе обвиняются то углеводы, то жиры, то отдельные продукты вплоть до картофеля, творога или фруктов. По интернету ходят страшилки: если мы позавтракали крупой, но не пошли заниматься и не отработали углеводы, они отложатся в жир. Или что углеводы и жиры нельзя есть вместе, потому что одно идет на энергию, а второе за ненадобностью — в жир. Как на самом деле мы толстеем❓
⠀
Мы толстеем, когда получаем с едой больше энергии, чем успеваем тратить. И с этой точки зрения, не важно, какими именно продуктами мы превысили норму калорий. Тем не менее, разные макронутриенты (белки, жиры, углеводы) делают нас толще при избытке калорий разными механизмами.
⠀
Ежедневно весь пищевой жир откладывается в жировые клетки после еды — он не остается плавать в крови и не сгорает сразу после еды. Но если вы на диете, жир из запасов достается, чтобы обеспечить организм недостающей энергией.
⠀
Таким образом, каждый день жир откладывается и расходуется. Мы толстеем, если жира откладывается больше, чем тратится. Мы худеем, если организм расходует больше жира, чем успевает откладывать. А это определяется общим дефицитом калорий в течение дня.
⠀
Углеводы редко превращаются в жир и хранятся таким образом. Это довольно энергозатратный процесс называется де ново липогенез (de novo lipogenesis). Чтобы углеводы начали превращаться в жир, нужно их хроническое переедание — порядка 700–900 граммов чистых углеводов в день на протяжении нескольких дней. Тогда запасы гликогена будут заполнены, калории — превышены, и углеводам не останется ничего другого, кроме как быть отложенными. Но это не нормальная ситуация для большинства людей.
Таким образом, углеводы не делают человека толще напрямую и не превращаются в жир. Но когда вы едите больше углеводов, вы сжигаете больше углеводов и меньше — жира. Так что переизбыток калорий за счет углеводов влияет на лишний вес косвенно, не давая сжигать жир.☝🏽
То же самое и с белками. Белок не превращается в жир напрямую. Но если есть много белка, тело будет использовать его для получения энергии, поэтому жиры пойдут в запасы, там и останутся.