Чтобы белки хорошо взбились, соблюдайте простые правила: миска должна быть идеально чистой и сухой; миска должна быть большой, чтобы как можно больше воздуха циркулировало вокруг белков; в белки не должен попасть желток; для лучшего взбивания можно добавить щепотку соли. Я взбиваю белки с использованием блендера, у меня на это уходит не больше минуты. Можно взбивать белки обычным миксером, но понадобиться больше времени, минуты 3-4. В творог с желтками добавить ванилин на кончике ножа, 100 граммов молока с низким содержанием жира и 2 столовых ложки кукурузной муки (можно вместо муки 2 ст ложки манки или кукурузного крахмала). Туда же порезать любые фрукты - у меня было одно, очищенное от кожуры зеленое яблоко и половинка банана. Ещё немного сахарозаменителя или фруктозы - у меня сахзам "Фитпарад", положила 10 граммов. Затем аккуратно вмешать, не взбивая, белки в творожную массу с фруктами. Вылить все это в силиконовую форму и отправить на 30 минут в разогретую до 180 градусов духовку. Готовность продукта можно проверять аккуратно зубочисткой. Корочка должна зарумяниться.
#иннаволовичева#какпохудеть#похудение#пп#диета

Ура!!!!! Отыграли спектакль👍👍👍🙈🙉🙊😃😃😃💪💃👏👏👏👏