это  промеждупрочим ты не донесла   форель с салатом  приволокла, а кашу неД  
я подумала, что ты из этических соображений не потащила

вот как целиком было
innavolovicheva
Фото не очень красивое вышло... Но суть не в этом. Тут обычная овсянка. Как ее красиво снимешь? Я сегодня экспериментировала с добавками для каши - потерла в горячую овсянку 30 гр сыра. Он расплавился. Получилось очень вкусно! Рекомендую попробовать такой вариант каши. Чуть позже напишу, что ещё можно класть в овсянку и как разнообразить завтраки. Нашла отличную табличку по теме.
Вот варианты, чем можно разнообразить утреннюю овсянку. Только арахисовой пасты, шоколада и банана кладите совсем немного - они не особо полезны в активной стадии похудения.
Обед сегодня обычный - форель на электрогриле и салат. Из нового - СОУС для салата. Соус со вкусом майонеза, но очень лёгкий и полезный. Половинку баночки классического йогурта смешала с небольшим количеством горчицы. Этой смесью заправила салат из овощей (помидор, лук, огурец, болгарский перец, маслины, зелень). Рыбу мариновала в лимонном соке, чёрном перце, приправе "Прованские травы" и морской соли. Жарила на гриле минут пять. Получается очень сочно и вкусно. Приятного аппетита!
#иннаволовичева#какпохудеть#похудение#диета#пп
P. S.: Хочу предотвратить ряд вопросов, на которые мне приходится отвечать по кругу, как только выкладываю блюда, приготовленные на гриле. Да, гриль удобен и прекрасен. Да, еда на нем получается с таким вкусом, как на костре. Да, моется он легко - тряпкой с моющим средством после каждого использования. Да, у меня недорогая и компактная модель (чуть больше двух тысяч рублей) - "Сакура - SA - 7652". Сделан в Новосибирске по японской технологии. Да, если вы хотите купить себе гриль, берите - он хороший помощник при правильном питании. Всех целую!

Девочки, сегодня решила рассказать как я сбросила лишние килограммы, набранные за беременность 😍 Это бабушкин рецепт, благодаря которому можно быстро, а самое главное, без вреда для здоровья потерять лишний вес! 💪 Первый раз, когда попробовала эту диету, честно сказать, была поражена результатами 😳
Диета очень действенная и легкая в соблюдении, это для меня было ооочень важно, так как времени особо нет на соблюдение всех пунктов сложных диет. Рецепт этой замечательной диеты я нашла здесь 👉@fitness_official_blog - лучшая страничка для тех, кто занимается спортом и хочет сбросить лишние килограммы. Я уже подписана, советую подписаться и вам 😉 Удачи в похудении, держу за вас кулачки 😊


ну до чего же Льянка врушка, постоянно пиНдит
помню как-то  на всех углах , что правильно питается, т.к. грудное вскармливание и поэтому быстро приходит в форму, правда потом оказалось, что того грудного вскармливания было 2 месяца всего