Скрины с дневного эфира

Остальное ЗДЕСЬ

Северяночка,
 

Булгаков в шоке 

СКАЛКА,КАК ПРИМЕНЯТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Можно «чинить кости», как это делали древнерусские костоправы, а можно и использовать скалку «без фанатизма», для того, чтобы лишние сантиметры убегали с её помощью с вашей фигуры.
Для этого подойдет и самая обычная скалка.
Но есть ещё и такие- с насечками и бугорками, их ещё не разучились делать наши русские умельцы.
Принцип действия, думаю понятен – скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто.
Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами.
Только, разумеется, не так моментально.
Чтобы делать упражнения со скалкой, вам подойдёт любое время. Сели смотреть телевизор, смело берете в руки скалку и вперёд убирать лишние килограммы.
Берите её в руки и неспеша, чинно катайте её по телу, там, где хотите убрать лишнее.
Не нужно слишком сильно давить, иначе рискуете остаться с синяками.
Синяки возникают потому, что капиллярные сосуды слабые.
Если постоянно делать массаж, то это поможет укрепить капиллярную систему, и синяки "уйдут в прошлое"
Таким образом вы не только избавитесь от лишнего на своем теле, но и сделаете его упругим, эластичным и более крепким и здоровым.
Сначала хватит и 10 минут в день.
А уж потом время продолжения массажа смело можно увеличить и до получаса.ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!