Гость!!!!!!!!!!!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НОВУЮ ВЕТОЧКУ!!!
предыдущую ветку можно прочитать здесь: Красиво жить не запретишь 5 16+
Красиво жить не запретишь 6 16+
Сообщений 831 страница 840 из 1000
Поделиться122 Мар 2013 19:26:59
- Гуру
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 16172
- Уважение: +43
- Позитив: +0
Поделиться83126 Май 2013 19:23:26
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
Поделиться83226 Май 2013 20:54:17
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
40 КГ
Таблица оптимального приема продуктов
Свернутый текст
Молочные Продукты Кефир (8:00-16:00) Масло (7:00-19:00) Сыр (9:00-19:00) Творог (9:00-18:00) Чистый желтая (11:00-14:00) Горчица черная (11:00-14:00) Имбирь (10:00-17:00) Калиджи (11:00-18:00) Кардамон зеленый (7:00-21: 00) Кориандр (11:00-16:00) Корица (6:00-17:00) Кумин (10:00-16:00) Куркума (10:00-17:00) Лавровый лист (10:00-15 : 00) Мак Черный (10:00-15:00) Манго (порошок) (10:00-17:00) Мускатный орех (11:00-16:00) Перец душистый (11:00-19:00) Перец красный ср жг (11:00-14:00) Перец паприка (11:00-14:00) Перец черный (11:00-15:00) Перец чили (11:00-16:00) Тмин (7:00 -18:00) Фенхель (5:00-21:00) Шамбала (плоды) (10:00-14:00) Фрукты, сухофрукты, ягоды и (8:00-19:00) Дыня (9:00-16:00) Земляника (8:00-18:00) Изюм (6:00-21:00) Калина (10:00-18:00) Клубника красная (11:00-16:00) Смородина черная (7:00-20:00) Финик (6:00-19:00) Хурма (7:00-19:00) Чернослив (6:00-17:00 ) Шиповник (8:00-18:00) Яблоки (7:00-19:00) Растительные Масла И зеленях Масло горчичное (11:00-15:00) Масло кукурузное (11:00-15:00) Масло оливковое ( 9:00-18:00) Масло подсолнечное (9:00-16:00) Масло соевое (10:00-16:00) Петрушка (11:00-18:00) Салат (11:00-20:00) Укроп (11:00-16:00) Орехи Семена И Орех грецкий (7:00-20:00) Семена подсолнечника (9:00-17:00) Орех арахис (9:00-18:00) Орех фундук (10 :00-17: 00) Семена тыквы (11:00-16:00) Овощи, бахчевым И зеленях Морковь (9:00-19:00) Патиссон (9:00-20:00) Кабачок (10:00-20 : 00) Огурец (10:00-18:00) Свекла (10:00-19:00) Тыква (10:00-19:00) Редька зеленая (10:00-17:00) Репа (10:00 - 17:00) Баклажан (11:00-16:00) Болгарский перец (11:00-17:00) Капуста белокочанная (11:00-18:00) Капуста цветная (11:00-16:00) Картофель (11 :00-15: 00) Помидор (11:00-15:00) Редис (11:00-15:00) Редька черная (11:00-15:00) Крупы Гречневая крупой (11:00-20:00) Горох (11:00-14:00) Фасоль (11:00-14:00) Кукурузная крупа (11:00-14:00) Овсяная крупа (11:00-14:00) Перловая крупа (11:00-14 : 00) Пшеничная крупа (11:00-14:00) Манная крупа (11:00-14:00) Пшено (11:00-14:00) Рис (11:00-14:00) Соя (11:00 -14:00)
Поделиться83326 Май 2013 20:59:08
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
40 КГ
Через пару дней лето, а все мы хотим мороженку, не так ли? Специально для вас ... Мороженка! БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ!
Кефир нежирный (150.0 грамм)
Творог нежирный (70,0 грамм)
Банан
Вода (50,0 грамм)
Изюм (15,0 грамм)
можно добавить: кэроб, какао порошок без сахара, порезанной кураги, ягоде
Все взбить миксером И залить в формочку И в морозилку. Если перед заморозкой воткнуть палочки - получится эскимо.
На 100 гр получается 75 ккал.
Поделиться83426 Май 2013 20:59:46
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
Поделиться83526 Май 2013 21:00:20
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
Поделиться83626 Май 2013 21:02:51
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
40 КГ
Протеиновые коктейли в домашних условиях! Хотим вкусненькое? Готовим вкусненькое! Все просто!
Свернутый текст
Ананасовый коктейль: Вишневый сок без сахара - 300мл Творог зернистый 0,4% - 300г Льяное масл - 1ст. ложки Овсяночка - 3 ст. ложку Ананас - 125г Мед - 2 чайные ложки. Калории - 640 Белок - 30г Углеводы - 90г Жиры - 16Г Кокосовый коктейлю: Соевое молоко - 300мл Творог - 300г Какао - 2-3 ст. ложку Грецкий орех - 10 Кокосовая стружка - 1 щепотка Калории - 730 Белок - 62,5 г. Углеводы - 21г Жиры - 36,5 г. Коктейль из мускусной дынях: Натуральный йогурт 1,5% - 200г Молоко 1,5% - 300мл Овсянка - 3 ст . ложку Мед - 2 чайных ложку Мускусная дыню - 150г Калории - 520 Белок - 22,5 г. Углеводы - 88г Жиры - 9,5 г. Яблочно грушовый коктейлю: Молоко 1,5% - 300мл Зернистый творог 0,4% - 200г Оливкое масл - 1 ст. ложки кукурузных хлопьях - 30г Яблоко - 1 Груша - 1 Мед - 2 чайных ложку Калории - 730 Белок - 39,5 г. Углеводы - 97г Жиры - 18,3 г. Банановый коктейлю: Кефир 1,5% - 300г Молоко 3,5% - 200мл Овсянка - 2 ст. ложку Льяное масл - 1 ст. ложки Мед - 2 чайных ложку Банан - 1 Калории - 694 Белок - 25,5 г. Углеводы 78г Жиры - 30,5 г. Коктейль из лесного ореха: Соевое молоко - 300мл Творог - 300г Мороженое - 50г Лесной орех - 20 Кокосовая стружка - 1 щепотка Калории - 634 Белок - 56г Углеводы - 31г Жиры - 44,5 Коктейль из апельсинов и киви: Молоко 1,5% - 300мл Зернистый творог 0,4% - 200г Льяное масл - 1 ст. ложки кукурузных хлопьях - 30г Киви - 1 Апельсин - 1 Мед - 2 чайных ложку Калории 680 Белок - 40,5 Углеводы - 83г Жиры - 17,3
Поделиться83726 Май 2013 21:05:13
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
40 КГ
Просыпаешься такая утром от крика мамы ...)))
Поделиться83826 Май 2013 21:07:02
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
Поделиться83926 Май 2013 21:08:46
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
Полезный и вкусный снек "Нутовые хрустики" Количество порций: 3 • Калории: 149.4 • Жиры: 3,4 г • Углеводы: 29,2 г • Клетчатка: 10,5 г • Белки: 7,5 г 420 г. отварного нута оливковое масл (спрей ) соль1 чайный ложки Порошок чили Перец (по вкусу) 1 чайная ложка тмина 1 чайная ложка паприки 1 чайная ложка кориандра 1 чайная ложка порошка карри 1 чайный ложки чесночного порошка Разогреть духовку до 190 °, лучше в режиме конвекции. Слейте нут на дуршлаг и дайте ему просохнуть. Можно промокнуть насухо бумажным полотенцем. Разложите нут на противне в один слой и жарьте в течение 30-35 минут, встряхивая противень каждые десять минут. Все духовки разные, поэтому убедитесь, что снеки не подгорят. Они будут золотисто-коричневого цвета и хрустящие внутри, не влажные. В миске смешайте все специи. Достаньте нут из духовки, сбрызните спреем с оливковым маслом. Сразу поместите в специи в горячем виде и встряхните. Ешьте, когда остынут до комнатной температуры.
Поделиться84026 Май 2013 21:10:32
- сплошной позитифф
- Откуда: Тюмень
- Зарегистрирован: 10 Янв 2013
- Сообщений: 29453
- Уважение: +135
- Позитив: +225
- Пол: Женский
Скажи "нет" майонезу! Соусы без вреда для фигуры!
Забирайте на стену, ЧТОБЫ НЕ потерять Советы относительно соусов Совсем запуталась? Не беда. Мы готовы предложить рецепты некоторых популярных соусов. Одни могут использоваться в качестве маринадов, подлив и гарниров. Другие - в качестве специй. Но времени на приготовление и тех, и других требуется совсем немного. Тосканский соус Смешай 2 столовые ложки бальзамического уксуса, по 1 столовой ложке сухой горчицы и измельченного чеснока. Этот пряный соус может стать отличным маринадом для курицы или красного мяса. Добавляй его в небольшом количестве в мясные или овощные блюда для улучшения их вкусовых свойств. Соус «двойной перец» Измельчи в блендере 1 подогретый на сковородке красный перец, немного лука и по 1/4 чайной ложки молотого красного перца и соли. Этот нежный, пикантный соус хорошо идет к рыбе и курице. Марокканская пряность Смешай по 1 столовой ложке тмина и корицы, 1/2 чайной ложки соли и щепотку красного перца. Натирай курицу, рыбу или мясо перед тем, как жарить их на гриле. Ароматная травой Измельчи в равных частях траву (укроп, базилик, кинзу, душицу, тархун, шалфей, тимьян, розмарин) с растениями с пряным запахом (луком-резанцом, луком -пореем, шалотом, репчатым луком). Для усиления вкуса сбрызни все это лимонным соком или соком из плодов лайма. Или добавь щепотку красного перца для большей остроты. Посыпай мясные блюда или добавляй в овощные.
