"Я уже ничему не удивляюсь. Честно, безумно надоела вся эта ситуация! Видимо, моему бывшему мужу все равно на чем пиариться. А так как ничего интересного в его жизни нет, он выдает "жареные" факты о нашем браке. В настоящее время я отдыхаю на солнечном пляже, счастлива и довольна жизнью. Желаю Шаляпину того же. Только бы отстал от меня. Каждый раз я у него плохая", - поведала Лариса Копенкина.
Напомним, московская полиция проводит доследственную проверку после заявления Прохора Шаляпина. Он написал об угрозах от звонившего ему мужчины с кавказским акцентом, и речь шла - о его разводе с Ларисой Копенкиной. Также стало известно, что испуганный Прохор обратился за помощью в правозащитную компанию Кати Гордон:
"Сейчас он находится в таком психологическом состоянии, что я не хочу нести ответственность, если Прохор вскроет вены или с ним произойдет что-то ужасное. Человек разбит, он не адекватен эмоционально. То, что с ним происходит, и то, во что он отчасти сам себя вовлек, — это уже за гранью. Я надеюсь, что и Лариса, и все те люди, которые поддерживали проект "Шаляпин — Копенкина", оставят его в покое", - заявила Катя Гордон в интервью SUPER.

1. Сгибания ног в тренажере 3х15
2. Мертвая тяга 5х10
3. Попомахи 3х15
4. Выпады ходьбой - 3 подхода
5. Выпады зашагиванием (на фото) 3х20
6. Ягодичный мостик 3х15
7. Приседы 3х10
8. Супер сет на плечи (махи в стороны+жим вверх) 3х10+10
9. ПШНБ/французский жим 3х10+10
10. Вертикальная тяга/горизонтальная тяга 3х10+10
Между силовыми подходами был пресс, кардио не успели.
Занимайтесь спортом, качайте булки вместе с нами💪🍑❤❤❤ P.s. Молочная кислота к пост-тренировочной боли отношения не имеет. Поэтому не надо ничего об этом писать в комментариях;)