salibekova
А #мамныедела никто не отменял!😂😂😂 Выгулять своих мальчиков-то надо! Всем хорошего вечера!

Елена Новрузова 

salibekova
На фото две мои беременности) в оранжевом-1, в розовом -2 ! В этом блоге из рубрики #семейныесоветысалибековой хотелось бы дать парочку советов моим беременяшным подписчицам, я знаю, что Вас не мало! Наиболее часто задаваемый вопрос: как не располнеть во время беременности? Так вот, девочки, забудьте это идиотское выражение" все, теперь ешь за двоих!"- ничего подобного, как ели немного , так и ешьте, главное: принимать только полезную пищу, регулярно. Не злоупотреблять жидкостью( особенно на последних месяцах) и поздними приемами пищи, советую последний прием в 20:00 , не позже, а то и раньше! Ешьте приимущественно молочку, мясо, овощи , фрукты, утром кашки и все маленькими порциями, дабы за время беременности не растянуть желудок. Этого более, чем достаточно! Все необходимые микроэлементы дитеныш возьмет с вашего организма , поэтому принимайте комплекс витаминов на протяжении всей беременности! Больше ходите, гуляйте, не ведите "диванный " образ жизни)
И второй вопрос: как преодолеть страх перед родами? Девочки, просто поймите : ЧЕРЕЗ ЭТО ВСЕ ПРОХОДЯТ! И , как правило , все у всех удачно, в редких случаях что -то идет не так ...это, как экзамен - готовишься весь год, и вот...ты стоишь перед дверью , твой друг пошел, ты следующий....все проходит, как во сне...и вот ты уже за дверью с отметкой в зачетке😂😂😂 Так и тут! А вообще, золотые мои, больше позитива! С ним по жизни легче!