Ингредиенты: 2-3 больших болгарских перца, мякоть одной куриной грудки, 1 маленькая морковь и 1 луковица, 50-70 гр сыра с пониженным содержанием жира, специи. Куриную грудку и лук режу маленькими квадратиками, туда же тру на мелкой терке морковь. Перемешиваю, добавляю немного морской соли, чёрный перец молотый, паприку, приправу "Прованские травы". Перцы режу на половинки, мою и закладываю в них фарш. Отправляю их на 25 минут в разогретую до 180 градусов духовку. Затем посыпаю тертым сыром и держу в духовке ещё несколько минут. Все! И никакого риса! Мясной фарш я с крупами не смешиваю. Всем хороших выходных!!! #иннаволовичева#какпохудеть#похудение#пп#диета#зож #правильноепитание #правильнаякухня