Лидуся, обязательно иди, не бойся. Только начни с йоги Айенгара, она ориентирована на людей с какими-либо ограничениями в движении и в основном на расслабление , у меня много проблем по здоровью, и я занимаюсь на спец.курсе йога - здоровая спина...реально очень помогает. И ещё, подбери хорошего наставника, чтобы у него сертификат имелся, а то сейчас много типа учителей и последователей Айенгара, а на самом деле - пшик... У меня - женщина , которая сама стажировалась у Айенгара, когда он ещё был жив и преподавал, а потом уже у его дочери в Индии... На хатхе ийоге ты можешь просто сорвать и спину и колени....особенно если тренер будет продвинутым. Знаешь сколько к нам приходит таких сорванных и молодых , и в возрасте...