Инна Воловичева
Рада поделиться с вами ещё одной тренировкой. На сегодня мой тренер Юлия Хозяинова прислала мне такую программу: 1."Планка" - 1 минута. 2."Боковая планка" - по 30 секунд на каждую сторону. 3.Отжимание на руках от пола - 20 раз. 4.Стоя в опоре (на коленях) одновременно поднимаем разноименные руку и ногу! 20 раз - на каждую. Когда выпрямляем ногу, то зажимаем ягодицы. Спина ровная, не проваливаться в поясничном изгибе и не округлять спину. 5.Приседания - 30 раз. Эти упражнения нужно повторить 5 раз!!! Перерыв между кругами - 1 минута. К тренировке запаситесь бутылкой воды. #иннаволовичеваспорт #меняменяем Кто занимается вместе со мной, ставьте плюсик в комментариях.
НОВОСТИ 255 16 +
Сообщений 621 страница 630 из 1000
Поделиться62125 Окт 2015 14:54:46
Поделиться62225 Окт 2015 14:55:20
Юлия Салибекова
Доброе утро! Хорошего и позитивного Вам воскресенья!
Поделиться62325 Окт 2015 15:01:57
"Love story" Бухун и Яббарова
Кузеныш
Ну на фига это Мане? На проект вернуться хотела? Но что-то не срослось?
Yulya Ko
Я тебе щас все расскажу. Кассандра писала, что Маня очень нравится Расторгуеву, а его жена, как ты понимаешь, против. Вот между семьей и Машкой бедный мужик выбрал семью)) Так вот, а ибарыч не может же с ней в Тай уехать из-за долгов гигантских и просит ее остаться в Москве (видимо, она должна снять квартиру, сама оплатить), а ибарыч приедет к ней, когда захочет свои см пристроить ненадолго)) Такая комедь вперемешку с трагедью)))
Поделиться62425 Окт 2015 15:04:00
Инесса Шевчук
Поделиться62525 Окт 2015 15:06:13
Приход того самого...
Автор: Наталья Борушко-Юданова
Нам еще только предстоит увидеть в эфирах приход того самого молодого человека, о котором мы уже столько слышали. Со слов Александры Гозис она давно уже состоит в переписке с бывшим участником, который должен прийти к ней на проект, как только она оправится после операции. Учитывая, что столь долго и тщательно лелеемая операция по завоеванию Ильи Григоренко с треском провалилась, то свои надежды Саша, разумеется, связывала с Олегом Пановым. В свой первый приход Олег запомнился тем, что сломал нос Виктории Берниковой.
Молодой человек еще только придет на телестройку во второй раз, именно к Гозиас, и через пару часов публично от нее откажется. А сейчас Олег Панов выложил пост с салютом в честь своего ухода.
Выходит, что в действительности все еще хуже, чем мы видим в эфирах, если юноше оказалось достаточно двух часов личного знакомства с Сашей Гозиас, чтобы тотчас отказаться от любых возможных отношений. И пяти дней пребывания, чтобы радоваться собственному уходу.
Теплится надежда, что вслед за прореженной гривой от Алены Ашмариной, отказом Григоренко, поступок Панова все же заставит Гозиас хоть немного задуматься о своем поведении. Хотя, кто знает, как на нее повлияет это сделанное Пановым маленькое доброе дело.
Поделиться62625 Окт 2015 15:10:33
Анна Кудимова
Уже можно загорать🔥🔥🔥 Проснулась,и первым делом побежала под лампы☺
Поделиться62725 Окт 2015 15:13:35
Это Бузова
Поделиться62925 Окт 2015 15:18:54
Зинаида Гурушкина
Ассоциация))
Поделиться63025 Окт 2015 15:19:48
Салибекова
Сегодня опять Ваша любимая #шляпа 😂😂😂 но только уже с другим пальто☝, надеюсь, оцените👀😂