Сначала необходимо из банана сделать пюре. Затем отдельно развести рисовую кашу водой или молоком (либо готовой смесью). Смешать пюре и рисовую кашу. Консистенцию блюда можно сделать любой – в зависимости от предпочтения малыша👶🏼. Если ваш кроха любит густую еду, то можно добавить рисовой каши, а если жидкую –воду, молока или смеси.
❗Полезные свойства❗
Бананы содержат очень много воды, почти 80%.
В них очень много калия и других микро и макро-элементов таких, как магний, кальций,натрий, фосфор, железо.
Бананы содержат много витаминов: C,B1,B2,B3,B6,B9,E,PP, провитамин A.
В бананах есть крахмал, которые превращается в сахар при их созревании. Именно поэтому бананы очень быстро утоляют голод и дают нам силы.
По сравнению с другими фруктами бананы достаточно калорийны. При употреблении в пищу 1 банана вы получите 90-100 ккал.😉