Инна Воловичева
А у нас на завтрак овсяная каша и манго. МАНГО чуть "не ушёл" из кадра, еле успела сфотографировать: мои маленькие ручки быстро его утащили😂. Про манго расскажу.
Понимая, сколько калорий в манго (а их всего лишь 67 ккал на 100 г фрукта), вы можете смело включать его в рацион своей диеты. Как и все фрукты, этот можно есть с утра и до 16.00. В вечернее время мы ограничиваем углеводы. Манго богат витамином С и другими полезными составляющими. В общем, на правильном питании можно и нужно добавить немного экзотики.
Кстати, существует даже диета на основе манго - "Манго-молочная диета". Суть заключается в том, что за день нужно съедать несколько сочных и спелых манго, запивая их стаканом-двумя молока. Сочетания указывают такие: 3-4 кг манго и 5 литров молока. Но мне такая диета кажется странной и ненормальной😨. Максимум, что можно сделать: если нет побочных эффектов при употреблении этого фрукта, взять эту диету за основу для одного разгрузочного дня. Но сидеть на таком графике питания долго я бы не стала.
НОВОСТИ 257 16 +
Сообщений 981 страница 990 из 1000
Поделиться9813 Ноя 2015 16:32:47
Поделиться9823 Ноя 2015 16:35:10
Интернет-звезда Эссена О’Нил разоблачила себя и других инстаграму-богинь
18-летняя австралийка Эссена О’Нил была одной из первых, кто захватил Инстаграм. На миловидную блондинку с идеальной фигурой и завораживающей улыбкой подписались около 600 тысяч пользователей в Инстаграме, 260 тысяч — на YouTube и 60 тысяч в менее популярной на то время социальной сети — Snapchat. Спустя два года девушка решила поставить точку на сомнительной популярности. Перед тем, как закрыть страницу Instagram, Эссена отредактировала подписи к своим самым популярным снимкам
Фото, где О’Нил демонстрирует идеальный пресс на берегу моря, блондинка подписала как: «Чтобы мой живот получился таким, я сменила больше 100 поз. Я ничего не ела в тот день и орала на свою младшую сестру, чтобы она хорошо меня фотографировала».
super.ru
Поделиться9833 Ноя 2015 16:40:30
Диетолог Алан Арагон пришел к выводу, что ночной перекус совсем не влияет на набор веса.
Эксперт заявил, что время, когда в организм поступают калории, не влияет на изменения в весе, сообщает NY Post.
По убеждению диетолога, это может быть трехразовое питание или одноразовый прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, соответственно он набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.
"Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь", - говорит Арагон.
Ученый также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать.
Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только для фигуры, а в первую очередь для крепкого здоровья.
Поделиться9843 Ноя 2015 16:48:55
Светлана Из-Тихого-Омута / Нужны идеи. Со стороны. За бесплатно.
Свято место пусто не бывает. На Проекте полно душевных чудовищ, притаившихся в засаде и вылезающих, когда надо.
Проектная жизнь в мире пустышек и погремушек бежит по спирали, все повторяется со знаком «минус».
Ушли недужного Барановского – вернулся болезненный Венгржановский. Разница одна: Баран был хроником глупо-веселым и вертлявым – Венцеслав хроник глупо-злобненький и закисший. Но оба с явной хворью.
Ушли кошмарную Ашмарину – ее место заняла мерзкая Гозиас. Проблемы те же: теперь Шура недовольна дамами с Проекта, вертящимися рядом с ее нынче любимым. С Аленушкиной горечью Шурочка отчитывает Илюшеньку, не желая липких контактов, которые недавно сама постоянно и охотно создавала.
Так же в ревности и так же копается в СМСках. Читает те же нотации теми же словами – только что погрязнее Гозиас Ашмариной - а так…(((
Удалилась Лисова Настя, бесконечно поющая себе хвалебные песни и твердо верящая в то, что она есть королева и самая-самая – теперь мордастая Король возомнила себя королевишной, тянет припев из той же песенки. Теперь она самая-самая.
Поет о заслугах своих каждый час – и дизайнер, и певица, и швея – многостаночница новейшая королевна Король.
Интонации Лисовой тяжело было выдержать – говор Король еще противнее. У Лисовой было с придыханием: «Ффффсе меняяя хатяяят!» - у Катюхи « Всэээ мэнааа хатат!»
Эта еще обхвалилась своими латексными костюмами для хеллоуина с изолентными перетяжками, из которых вываливаются иголки и булавки.Перестали Дерябина, Гозиас и Король хвататься за изрезанные бюсты – попышнела Светик Кальметова. Теперь она страдает и морщится в хвори приобретенной.
Яббаров полюбил навсегда Бухун Машу, но оказался проходным билетом на шоу. Кто-то удивлен?
Так же, как многие – тот же глупейший Панов, возлюбивший нынче болезненную Светочку. Кто не предвидит итога?
Исчез незаметный Какеготам – тенью бродит ненужный Славик.Одно и то же… Одно и то же… Фантазии сценаристов явно не хватает.
Объявлен конкурс на рассказ истории любви – какой-нибудь впечатляющей. Опять зрителей доверчивых привлекают, палочек-выручалочек.
Пытаются создать банк идей?... Своих не имеют?...
Поделиться9853 Ноя 2015 16:50:53
Дмитрий Улупов
Поделиться9863 Ноя 2015 16:53:45
Не хочу ни в коем разе ранить чьих либо чувств сострадания к пожилому и больному человеку, но выскажу СВОЕ СУБЪЕКТИВНОЕ МНЕНИЕ о нахождении на молодежном шоу в качестве УЧАСТНИЦЫ Ольги Васильевны Гобозовой. Могу это себе позволить, как зритель (с первых дней смотрящий шоу) и как ее РОВЕСНИЦА.
В то время, когда для всех нас наступили не лучшие времена, на экране все больше негативных моментов, хотелось бы отдохнуть и отвлечься от проблем, видеть на экране молодые и красивые лица, наблюдать за их взаимоотношениями, пусть не всегда удачными, но в силу возраста всегда позитивными. И сразу возникает вопрос - ЧЕМ ОПРАВДАНО НАХОЖДЕНИЕ ОВ на ШОУ? Она интересна зрителю? В ней заинтересованы Орги? Или просто руководство проекта хочет поддержать пожилую женщину? Если это так, приветствую благое начинание - зачислите ее в штат, платите достойную зарплату, но не грузите и без того "загружённого" своими проблемами зрителя вопросами здоровья и самочувствия уважаемой Ольги Васильевны Гобозовой.
С пожеланиями скорейшего выздоровления и благополучного возвращения домой к семье уважаемой Ольге Васильевне .
lelasochi
Поделиться9873 Ноя 2015 16:56:59
Вечерний эфир 03.11.15
Поделиться9883 Ноя 2015 17:00:17
5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе
Чтобы внести разнообразие и сделать завтраки полезнее, предлагаем вам 5 альтернатив утреннему кофе. Эти напитки наполнят вас энергией и подарят хорошее настроение на целый день
Лимонно-медовый напиток
Такой тоник не только повышает работоспособность, но еще и способствует похудению и повышению иммунитета. В стакан с теплой водой кладем 1–2 дольки лимона и чайную ложку меда, затем хорошо перемешиваем. По желанию можно добавить и чайную ложку молотой корицы. Для этого сначала залейте корицу с лимоном горячей водой, а спустя какое-то время в немного остывшую смесь добавьте мед.Какао с апельсиновым соком
Этот напиток поднимет настроение с утра и подарит замечательное расположение духа на весь оставшийся день. Кроме того, какао с апельсином способствует нормализации баланса холестерина и быстро вызывает чувство сытости. Для приготовления чудо-напитка необходимо натереть немного цедры апельсина и отжать сок из половинки фрукта. Затем сварить какао, добавить в него молоко и полученный апельсиновый фреш с цедрой. По вкусу можно положить капельку меда или коричневого сахара.Чай с лимонником
Этот напиток — полноценная замена кофе. Чай из лимонника придаст сил и энергии, а также поможет справиться с депрессией. Кроме того, лимонник благотворно влияет на печень и улучшает память. Для приготовления напитка просто залейте 10 граммов высушенных молодых побегов и листьев 1 литром кипятка. Также можно добавить листья к обычному чаю.Имбирный чай
Чай из имбиря обладает, в отличие от кофе, длительным стимулирующим эффектом. Запах имбиря способен снять усталость и поднять настроение. Особенно напиток будет полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом. Приготовить бодрящий эликсир из имбиря очень просто: для этого кусочек корешка нужно очистить от кожуры, мелко нарезать ножом и залить кипятком. Для вкуса можно добавить мед с лимоном или пару листочков мяты.Зеленый чай с жасмином
Заменить кофе поможет и зеленый чай. Его тонизирующие свойства не зря напоминают кофе: в зеленом чае тоже содержится бодрящий кофеин, действие которого, однако, начинается позже, чем у кофеина в кофе. Кроме того, в зеленом чае содержится большое количество катехинов — веществ, обладающих антимикробным, антиоксидантным и противоопухолевым действием. В такой чай можно также добавить лимон, главное условие — температура воды должна быть не выше 80–85 °C
Поделиться9893 Ноя 2015 17:00:24
Маша Бухун
С Юлей которая пришла к Бурханову)))
Поделиться9903 Ноя 2015 17:02:16
borodylia
Мчим домой с фотосессии💄🍓❤ p.s лайки , реклама, взаимности все в блок