Любые, даже самые маленькие хорошие события надо фиксировать в уме. Заострять на них внимание.
Вкусный кофе сварили к завтраку или удачно яичницу пожарили – запомните этот мелкий приятный факт.
Небо голубое, погода приятная, – тоже запомним. Обратим внимание.
Быстро пришла маршрутка, – это тоже положим в корзинку с добычей.
Коллега на работе угостил конфеткой – и этот милый пустячок запомним. И тоже угостим чем-то или любезно поблагодарим.
Услышали хорошую песню – этот добрый знак тоже берем себе.

Целый день складываем в корзинку все хорошее, ягодку за ягодкой. Так пчела собирает нектар с каждого цветка и относит в улей

Анна Кирьянова