2. Помогает сбросить вес

В ананасах много клетчатки. Она долго переваривается в желудке и тем самым заставляет вас дольше чувствовать себя сытым. Если пить ананасовую воду по утрам, можно избавиться от привычки хвататься за все самое сладкое и жирное первым делом. Тиамин, который в этом фрукте тоже есть, ускоряет метаболизм и позволяет ему эффективнее преобразовывать углеводы в энергию.

3. Чистит кишечник и печень, избавляя их от паразитов

В ананасах есть бромелайн, который сам по себе - мощное антибактериальное средство. Ученые утверждают, что если есть ананас раз в три дня, то у вас никогда не будет ленточных глистов в желудке.

4. Регулирует работу щитовидной железы

Йод и бромелайн, которые тоже тут есть, снижают симптомы аутоиммунных расстройств. Если есть любой намек на проблемы со щитовидкой, жуйте ананас.

5. Регулирует кислотно-щелочной баланс
Ананас содержит калий, благодаря которому наше тело может поддерживать баланс электролитов внутри. Это предотвращает судороги и анемию конечностей.

6. Очищает организм от тяжелых металлов и токсинов

В этом фрукте есть масса волокон, ферментов и антиоксидантов, которые позволяют организму выводить особенно сильные токсины и тяжелые металлы. Знаете ли вы, что прогуливаясь по тротуару вдоль едущих или стоящих в пробке автомобилей, вы вдыхаете свинец из выхлопных труб?

7. Укрепляет десна и помогает сохранить здоровье зубов

Одно исследование показало, что бромелайн - отличный пятновыводитель для вашего тела. Он укрепляет десна и оказывает отбеливающий эффект для зубов.

8. Улучшает работу пищеварительной системы

Бромелайн позволяет организму эффективнее усваивать белки.

9. Улучшает зрение

Ананас содержит бета-каротин и витамин А. Оба нужны для нормального зрения. Три порции ананаса в день существенно снижают риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД) - основной причины потери зрения в пожилом возрасте.

10. Защищает от рака

Исследование, опубликованное в журнале Planta Medica, говорит, что бромелайн по эффективности в борьбе с раковой опухолью превосходит вещество 5-fluorauracil, которое, между прочим, является неотъемлемой частью химиотерапии, в три с половиной раза.