Инна Воловичева
День добрый! Хочу поговорить О СЛАДКОМ. Стоит ли от него полностью отказываться? Если вы не на строгой короткой диете, то не стоит!!! На правильном питании кушать сладкое можно и нужно. Но в меру и с утра. Ещё надо понимать, что из вкусностей лучше выбирать. Строгий запрет на сладкое может стать стрессом для организма и привести к срыву. Выбирайте полезные сладости. Например, зефир или мармелад (в них есть пектин👍), чёрный шоколад, мёд, сухофрукты, свежие фрукты. Совет для сладкоежек: сильная тяга к сладкому может пройти, если включать в свой рацион достаточное количество сложных углеводов (гречка, овсянка, бурый рис). Ну, а на вредные кремовые торты я лично в магазине только смотрю😁. Ещё понюхать их можно😊. Но есть - ни в коем случае!!! Раз в полгода могу позволить кусочек такого "маргаринового безумия": на какой-либо праздник. Фото с тортом☝ было сделано в мой День рождения (тогда у меня был "день пищевого греха"😃). А вот свою домашнюю пп-выпечку из творога и полезной муки готовлю: раз в неделю обязательно что-то пеку, чтоб потом на магазинные сладости не напасть😃. Как у вас обстоят дела со сладким? Делаете ли дома пп-выпечку?