Ухаживаем за нашими глазками..
Кожа вокруг глаз является самой нежной и тонкой, она наиболее подвержена старению. В целом ее структура не отличается от структуры всей остальной кожи, но на этом участке практически нет подкожного жира и мышц, поэтому кожа вокруг глаз легко растягивается и быстро покрывается морщинами.
Свернутый текст
Некоторое время назад считалось, что ношение солнцезащитных очков вредно для глаз и области вокруг них. Однако учеными было доказано, что длительное воздействие прямых солнечных лучей может привести к развитию катаракты и быстрому старению кожи вокруг глаз, поэтому в весенне-летний период, когда солнце наиболее активно, необходимо носить темные очки. Основные проблемы, которые ожидают женщин с возрастом, - мешки, темные круги под глазами и морщины.
Несомненную пользу коже вокруг глаз принесет прикладывание кусочков льда, приготовленного из воды и молока. Для устранения отеков под глазами (так называемых мешков) можно воспользоваться ватными тампонами, смоченными в отваре зелени петрушки или укропа, настое шалфея, чае или липовом отваре. Тампоны следует положить на несколько минут на закрытые глаза, а затем удалить. С этой же целью можно поместить на веки на 15-20 минут свежий тертый картофель, завернутый в марлю.
Для питания нежной кожи вокруг глаз необходимо пользоваться специальными кремами. Хорошо подходят для этого кремы, содержащие глюкозу, витамины А и Е, экстракт петрушки. Не следует пользоваться кремами, в состав которых входит ланолин, так как из-за него кожа может припухнуть и покраснеть.
При массаже лица следует оберегать веки и соблюдать следующие правила:
1) не массировать веки, так как их кожа очень растяжима;
2) не накладывать крем близко к краям век, потому что крем может попасть в глаза.
При отеках век, морщинках и отвисании кожи по-лезно во время массажа делать примочки из настоя цветов липы или ромашки.
Предотвратить раннее появление морщин можно, соблюдая следующие правила:
1) не щурить глаза;
2) не хмурить брови и не морщить лоб;
3) избегать презрительных гримас;
4) пользоваться кремом для кожи вокруг глаз;
5) наносить крем плавными движениями от внутреннего угла глаза к внешнему по верхнему веку, от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку.
Для профилактики заболеваний глаз рекомендуется 2 раза в день закапывать разведенный в кипяченой воде мед (1/4 ч. л. меда на 1 ст. л. воды) по 2 капли в каждый глаз.
Раствор меда можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, затем следует приготовить свежие капли.
Маски и компрессы для сохранения красоты глаз
Чтобы сохранить красоту и молодость кожи вокруг глаз, необходимо регулярно делать специальные маски и компрессы. Для этой цели можно использовать как специальные средства, так и подручные, например чайную заварку, настои растений и др.
Маска для снятия усталости с кожи век и глаз
Смешать натертый на мелкой терке сырой картофель, 2 ч. л. пшеничной муки и 1 ст. л. кипяченого молока. Нанести состав на глаза, держать 15 минут, затем умыться и смазать веки кремом.
Маска, улучшающая кровообращение век и глаз
Смешать 1 ч. л. мелко нарезанных листьев и стеблей петрушки и 2 ч. л. сметаны. Нанести полученную массу на кожу век и удалить через 30 минут с помощью ватного тампона. После этого нанести питательный крем для век.
Картофельная маска
Сделать пюре из отварного картофеля и смешать его с 1 ч. л. сметаны или оливкового масла. Поместить приготовленную массу на веки и область вокруг глаз, оставить на 30 минут, затем смыть холодной водой и нанести питательный крем. Также хорошо снимают усталость глаз кружочки сырого картофеля.
Маска из огурца
Свежий огурец натереть на крупной терке, слегка отжать сок и положить мякоть на глаза. Маску держать в течение 15 минут, затем смыть холодной водой и нанести питательный крем для век. Такой же эффект получается при использовании тонко нарезанных кружочков свежего огурца, однако их придется периодически заменять свежими.
Чайный компресс
Два одноразовых пакетика с чаем (лучше зеленым) ошпарить кипятком и поместить на 5-10 минут в холодильник, затем положить их на глаза, а через 10 минут убрать.
Компресс от мешков под глазами
Небольшие марлевые пакетики наполнить семенами укропа и опустить в кипящую воду на 1 минуту. Затем остудить и положить на глаза. Через 15 минут пакетики можно удалить.
Молочный компресс
Вскипятить и остудить молоко, смочить в нем ватные тампоны и положить их на глаза. Повторить процедуру 3 раза, затем промыть глаза прохладной водой и смазать питательным кремом.
Компрессы против морщин вокруг глаз
1. Залить 2 ст. л. листьев шалфея 1 стаканом воды. Половину отвара поместить в холодильник на 3-5 минут. Вторую половину остудить до 40-50 градусов. Накладывать на глаза поочередно тампоны, смоченные в холодном и теплом отварах, меняя их через 10 минут. Начинать и заканчивать процедуру следует холодным отваром. Этот компресс необходимо делать через день в течение месяца.
2. Смочить салфетки из пяти слоев марли в оливковом или любом другом растительном масле и положить на глаза. Через 15 минут снять компресс и ополоснуть лицо водой. После этого можно протереть кожу под глазами кубиками льда и обязательно нанести питательный крем
Свет мой, зеркальце, скажи...
Сообщений 301 страница 310 из 899
Поделиться30111 Май 2013 01:15:37
Поделиться30211 Май 2013 01:36:18
Лечебные маски против выпадения волос, советы, рецепты
В статье «Лечебные маски против выпадения волос, советы, рецепты» мы расскажем вам, какие лечебные маски нужно делать против выпадения волос. В последнее время становится все острее ломкость и замедление роста волос, выпадение. Все это происходит из-за неблагоприятной экологической обстановки, когда в питании отсутствуют необходимые микроэлементы и витамины, а также напряженный ритм жизни, который каждый день подвергает нас стрессам. Чтобы решить эту проблему с волосами нужно регулярно использовать маски для волос, дополнительно принимать витаминные комплексы, корректировать свое питание.
Маски можно использовать в качестве профилактического и лечебного средства. В качестве лечебного курса маски нужно делать 2 или 3 раза в неделю. А для профилактики по уходу за волосами нужно делать маски 1 раз в месяц. Косметологи советуют чередовать маски.
При приготовлении масок их нужно хорошо перемешивать. Сразу после приготовления, маски наносят на волосы, потому что при прошествии времени, составы потеряют лечебные свои свойства.
Если для вас выпадение волос стало проблемой, попробуйте рецепты масок:
Возьмем 1 или 2 столовые ложки репейного масла, 2 желтка, 1 чайная ложка коньяка и немного дрожжей, 2 столовые ложки меда, 1 столовую ложку касторового масла. Смешиваем ингредиенты, нагреваем на паровой бане несколько минут, и наносим на волосы. Сверху надеваем полиэтиленовую шапочку и завязываем полотенцем на 1 или 2 часа. Потом смываем голову теплой водой. Маску используем 2 или 3 раза в неделю.
1. Возьмем 1 чайную ложку сока алоэ, 2 яичного желтка, 1 чайную ложку чесночного соуса,1 чайную ложку меда. Перемешаем и нанесем эту смесь на влажные волосы, укутаем голову полиэтиленом, а сверху обмотаем голову полотенцем. Оставим маску на 20 минут, потом смоем. Чтобы убрать чесночный запах ополоснем волосы водой с добавлением сухой горчицы.
2. Возьмем 1 столовую ложку капустного сока, 1 столовую ложку персикового сока, 1 столовую ложку коньяка, 1 столовую ложку меда, желток. Размешаем и нанесем на 2 часа на волосы, потом смоем. Эту маску делаем 1 раз в неделю в течение трех месяцев, таким образом, это остановит выпадение волос.
3. Возьмем бесцветную хну и разбавим ее теплым кефиром. Эту смесь нанесем на волосы и оставим на полчаса, такая маска сделает их блестящими и укрепит волосы. Применяем ее 1 раз в неделю.
Если ваши волосы стали тусклыми и сухими, сделаем следующие маски:
1. Для маски потребуется 1 чайная ложка уксуса, 1 чайная ложка глицерина, 2 столовые касторового масла, одно яйцо. Нанесем на волосы, укутаем голову теплым полотенцем и оставим на 40 минут. Потом смоем шампунем.
2. Смешаем 6 столовых ложек натурального йогурта без красителей, одно яйцо. Оставим на волосах на 10 или 15 минут, потом хорошо смоем.
3. Пропустим через кухонный комбайн 150 грамм кабачка, отожмем сок, к нему добавим 1 столовую ложку оливкового масла, ? стакана молока. Все перемешаем и нанесем на волосы. Через 20 минут волосы смоем. Жирные волосы доставляют много хлопот, они засаливаются, теряют привлекательный вид и объем.
Для жирных волос используем маски:
1. Болгарский перец натрем на мелкой терке, добавим 1 столовую ложку глины, 2 столовые ложки кефира. Перемешаем, нанесем на волосы на 20 или 30 минут.
2. Пропустим через мясорубку ? стакана ягод рябины, 3 столовые ложки листьев мяты. Полученную кашицу нанесем на волосы и укутаем голову, подержим 10 минут. Потом вымоем волосы.
3. Натрем на терке яблоко и смешаем с 2 столовыми ложками лимонного сока, 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Нанесем маску и оставим на 30 минут на волосах. Потом волосы вымоем.
Для нормальных волос используйте советы для здоровья и красоты волос:
1. Возьмем в одинаковых количествах экстракт крапивы и репейное масло. Смешаем и нанесем на влажные, чистые волосы. Через 5 минут смоем голову теплой водой.
2. Смешаем 1 чайную ложку горчицы, 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку голубой глины и 1 желток, Все перемешаем, вотрем в корни волос и распределим по волосам. Наденем полиэтиленовую шапочку и полотенце, оставим маску на волосах от 1 до 2 часов. Потом вымоем голову.
3. Возьмем 1 желток, 1 столовую ложку касторового масла, 1 столовую ложку сока алоэ, 1 столовую ложку коньяка, 1 столовую ложку морковного сока и 1 столовую ложку лимонного сока. Перемешаем и нанесем эту смесь на волосы на 30 минут, потом вымоем голову шампунем.
Американские ученые предложили добровольцам, которые страдают от выпадения волос принять участие в одном эксперименте. Половина из них делали маски с добавлением эфирных масел, другие делали маски с обычным маслом, без каких-либо целебных добавок. В течение года все участники каждый день втирали масло в кожу головы, а также делали легкий массаж. В результате, те участники, которые делали маски для волос с эфирными маслами, заметили, что их волосы стали блестящими, сильными, густыми, здоровыми. Обладатели тонких и сухих волос, смогли похвастаться заметными улучшениями. Результаты же второй группы добровольцев были довольно скромными.
Специалисты советуют, какое бы масло человек не выбрал, чтобы восстановить свои волосы, эффект от такой процедуры возрастает во много раз, если вы регулярно делаете массаж шеи и головы. После применения домашней маски сделайте массаж для роста волос. Такой массаж усиливает косметическое и лечебное действие, позволяет маслам проникать в глубокие слои кожи, улучшает кровоснабжение и отлично стимулирует деятельность фолликулов.
Пять лучших рецептов от выпадения волос, домашние маски
Как правило, самые хорошие рецепты от выпадения волос, в своей основе имеют базовые(растительные) и эфирные масла. Они улучшают кровоснабжение корней, расширяют сосуды, стимулируют рост фолликулов, интенсивно питают волосы. Маски с эфирными маслами благоприятно влияют на состояние и рост волос, восстанавливают нормальное состояние кожи головы.
Мы собрали самые удачные рецепты масок для волос, они усиливают их рост, способствуют их укреплению. Делайте регулярно такие маски и с удовольствием радуйтесь полученному эффекту.
Маска с оливковым маслом
Пока волосы не стали сильно выпадать, займемся профилактикой. Возьмем 1/4 стакана оливкового масла и подогреем его на водяной бане. Теплое масло вотрем подушечками пальцев и хорошо помассируем голову. Укроем голову полиэтиленом, либо наденем шапочку для душа. Сверху намотаем теплый платок, или же обмотаем голову нагретым на батарее пушистым, махровым полотенцем. Держим маску подольше. Идеальнее будет, если мы оставим маску на ночь. Утром смоем остатки масла обычным шампунем. Маску из оливкового масла делаем 15 или 20 сеансов, или питаем волосы регулярно 1 или 2 раза в неделю.
Маска против выпадения волос с розмарином и кедром
Хорошо укрепляет волосы такая маска. Для нее нам понадобится 3 капли масла кедра, 3 капли масла розмарина, немного оливкового масла, яичный желток, 1 столовая ложка меда. Масла кедра и розмарина растопим в меде, потом добавим в эту смесь оливковое масло и желток. Смесь должна быть не очень густой и быть однородной, чтобы ее можно было легко наносить на волосы. Нанесем маску на чистые волосы, покроем голову пленкой, укутаем голову шарфом или полотенцем, подержим 30 минут и смоем. Если маски с маслами плохо смываются, вымоем голову недорогим шампунем для жирных волос, или детским мылом.
Маска для стимулирования роста волос
Хорошо укрепляет волосы маска, в которую входит несколько эфирных масел, каждое из которых полезно для кожи головы и для здоровья ваших волос. Вам понадобится 4 чайной ложки масла жожоба, 4 чайные ложки масла виноградных косточек, 2 капли масла кедра, 2 капли масла тимьяна, 3 капли масла лаванды, 3 капли масла розмарина. Смешаем ингредиенты, чтобы получилась однородная масса. Кончиками пальцем вотрем маску в корни волос и кожу головы. Массируем голову не менее 2 минут, укутаем волосы пленкой, теплым полотенцем и идем спать. Утром вымоем голову шампунем.
Маска для усиления роста волос и кровоснабжения корней
Для приготовления этого средства, возьмем 2 желтка, 1 каплю розмарина, 1 каплю базилика, черного перца. Хорошо смешаем ингредиенты, нанесем маску на корни волос, подержим 30 минут и хорошо промоем волосы шампунем.
ТУТ ВЫНУЖДЕНА СКАЗАТЬ тем кто не разбирается в эфирных маслах, если пользоваться этими рецептами,то с очень большой осторожностью:Эфирные масла должны быть ХОРОШЕГО качества!Хотя бы ориентируйтесь на цену:розмарин и базалик нормального качествастоят стоят в районе 200р-10мл,а никак не 50-60 руб-это СИНТЕТИЧЕСКИЕ МАСЛА,КОТОРЫЕ МОГУТ ТОЛЬКО НАВРЕДИТЬ!И еще: перед употреблением эфирных масел,обязательно сделать ПРОБУ НА АЛЛЕРГИЮ!На локтевом сгибе мажем маслом и смотрим через сутки:если нет раздражения,покраснения,то пользуйтесь на здоровье!И последнее:очень важно СОБЛЮДАТЬ ДОЗИРОВКУ!Не думайте,что чем больше,то будет лучше эффект!Эфиры-это довольно сильные средства,чтобы пренебрегать правилами их использования...ГЛАВНЫЙ ЗАКОН ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ЭФИРОВ:НЕ НАВРЕДИ!
Горчичная маска для роста волос
Вот здесь можно почитать обсуждения этой маски...Дело в том,что волосы у всех настолько разные:у кого-то просто секутся кончики,у кого-то кожа головы жирная,а волосы сухие и наоборот.Поэтому почитайте тех,кто применял Горчичную маску и какой эффект получали:
Ссылка
Эта эффективная и простая маска от потери волос.
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет»,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
• 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
•2 столовые ложки горячей воды
•1 желток яйца
•2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
•2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.
ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.
Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!
Масляная маска
Эфирное масло лаванды, это великолепное средство, которое борется с выпадением волос. Возьмем 50 миллилитров любого базисного масла или 50 миллилитров теплого оливкового масла, добавим 10 капель масла лаванды. Хорошо размешаем и нанесем эту смесь на волосы. Держим голову в тепле в течение 30 минут, потом смоем водой. Нужно всегда помнить, что маски для волос применяются в зависимости от того, какие у вас проблемы с волосами. От выпадения волос поможет одна маска, от перхоти поможет другая маска. Если систематически подходить к этой проблеме, то это поможет придти к результату, к которому вы стремитесь. Волосам не поможет никакая маска, без физических нагрузок, хотя бы 2 раза в неделю и без правильного питания.
Рецепты масок для волос
Эти несколько рецептов пополнят вашу коллекцию.
Рецепт считается универсальным, берем в одинаковых пропорциях 1 столовую ложку коньяка и меда, добавляем желток и смесь готова. Наносим эту маску за полчаса до мытья головы. Когда маску смоем, ополоснем волосы лимонным соком с водой.
Хорошим средством от перхоти и против выпадения волос является сок алоэ. Сок смешиваем с яичным желтком и со столовой ложкой меда. Полученную смесь наносим на кожу головы, потом плотно завязываем платком и закрываем косынкой из целлофана на 20 минут. Тщательно промоем волосы. Для закрепления эффекта используем отвар ромашки и им ополоснем голову. Если волосы сильно выпадают, средство используем 5 раз подряд.
Хороша маска из хлеба. Ее используем для укрепления волос. Заливаем хлеб кипятком, около 2 или 3 часов он будет настаиваться. Втираем кашицу в корни волос и оставляем ее на 2 часа. Смываем маску очень большим количеством воды.
Теперь мы знаем, какие есть лечебные маски против выпадения волос советы, рецепты. Используем эти простые рецепты, и тогда ваши волосы будут выглядеть ухоженными и красивыми.
И еще добавлю от себя:Обязательно нужно принимать витамины!Зачастую причиной ухудшения состояния волос становится банальная нехватка витаминов и микроэлементов...И также привести свои волосы в порядок поможет терпение!Не ждите потрясающего эффекта от любых масок,если вы делаете их нерегулярно или 1-2 месяца..Времени потребуется гораздо больше,хотя улучшение состояния волос иногда можно заметить и сразу!Но терпение -вот основной залог успеха!
И еще вот здесь вы найдете много полезной информации,почитайте!
Поделиться30311 Май 2013 21:17:27
Горчичная маска для роста волос
Эта эффективная и простая маска от потери волос. Эфирное масло лаванды, это великолепное средство, которое борется с выпадением волос. Возьмем 50 миллилитров любого базисного масла или 50 миллилитров теплого оливкового масла, добавим 10 капель масла лаванды. Хорошо размешаем и нанесем эту смесь на волосы.
Танюшик, а можно про горчицу поподробнее
Поделиться30412 Май 2013 00:54:17
Для лица: Льняная маска! Рекомендую! Но все, естественно, индивидуально! Размолотый лен замочить и массировать лицо этим составом! 1 ч.л. на 0.1 воды.
Поделиться30512 Май 2013 01:05:40
видео с моего компа не знаю как вставить! В свое время где-то как-то копировала!
Последнее время увлеклась японцами! На рутрекере помимо зоган есть летящий японец! Скачала раньше, а сейчас в самый раз!
Поделиться30612 Май 2013 01:22:08
Так я, паразитка, вам и не выложила прайсики с ценниками. в понедельник с работы все скину. Ай эм промис
Поделиться30712 Май 2013 13:42:03
Танюшик, а можно про горчицу поподробнее
Спасибо,что подсказала!Там пропустила -добавила!
Поделиться30812 Май 2013 13:45:19
Профилактика варикозного расширения вен - народные средства
По статистике, признаки варикоза обнаруживают у каждой 2-й женщины. Как обезопасить вены от разрушительной работы этой коварной болезни, чтобы ноги оставались красивыми, а походка легкой? Узнайте 12 очень важных секретов! Профилактика варикозного расширения вен, народные средства – все это в нашей статье.
Диета против варикоза – пересмотрите свой рацион
Исключите все жирное, сладкое, мучное — каждый лишний килограмм ложится дополнительным бременем на венозную систему. Чтобы она вздохнула свободнее, придется сбросить излишки. Под запретом мясные наваристые бульоны, холодец, копчености, маринады, консервы (эти продукты ухудшают состояние стенок вен и их клапанов), а также алкоголь, пиво и кофе (не больше чашечки в день, лучше с молоком). Пейте 1,5—2 л жидкости в сутки (сок, морс, квас, чай): если в организм поступает мало воды, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам. Включайте в рацион источники витаминов Е и С, придающих венам эластичность, — зеленый чай, облепиху, горох, фасоль, чечевицу, помидоры, салат, зеленый лук, печень, яичный желток. Полезны фруктовые десерты и напитки, содержащие витамин Р (рутин) — он не позволяет растягиваться венозным стенкам. Им богаты шиповник, цитрусовые, рябина, грецкие орехи и чай. Налегайте на овощи, фрукты, отруби — растительная клетчатка заставляет кишечник работать как часы и предотвращает запоры, которые повышают давление в венозной системе.
Здоровье от природы – запасайтесь лечебными травами
Древние целители для укрепления вен советовали пациенткам пить побольше настоя повилики с сырной сывороткой. А болгарские травники рекомендуют напиток из мускатного ореха. Для этого смелите в кофемолке мускатный орех, залейте 1 чайн. ложку порошка 200 мл кипятка, добавьте 1 чайн. ложку меда, размешайте и принимайте по полстакана напитка 2 раза в день — утром и вечером.
Дренажные упражнения – прибегайте к ним при каждом удобном случае
Простой способ разгрузить вены — положить ноги на пуфик, когда вы сидите, ну или вытянуть их на диване, подложив подушку. Правда, есть еще более действенное упражнение — встать на четвереньки. По мнению специалистов, поза на локтях и коленях (грудь ниже бедер) способствует оттоку застоявшейся в ногах крови гораздо больше, чем принятое в таких случаях положение на спине с поднятыми ногам» Но наибольший антиварикозный эффект дает плавание на животе с прямыми ногами.
Ледяное облегчение – попробуйте "оживить" усталые ноги
Протрите их кусочком льда с настоем мяты. Выдалась свободная минутка? Тогда выполните ледовый массаж по всем правилам. Сядьте поудобнее, подтянув к себе ногу, или поставьте ее на скамеечку и наклонитесь над ней. Не берите лед пальцами — он быстро растает. Заверните его в хлопчатобумажную салфетку, оставив свободной только рабочую поверхность. Поглаживайте кожу, как будто у вас в руке не кусочек льда, а маленький утюжок. Водите им прямо (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и совершайте зигзагообразные движения. Обрабатывайте ступню, голень и бедро сначала одной, потом другой ноги, уделяя каждой зоне от 2 до 4 минут. Как бы ни любили вены холод, больше 5 минут охлаждать их нельзя, иначе наступит стойкое сужение подкожных сосудов, которое сведет на нет весь положительный эффект процедуры.
Гимнастика для ног – приходится подолгу стоять или сидеть?
По мере необходимости проводите короткую разминку для затекших ног, повторяя каждое упражнение по 15—20 раз. Исходное положение — стоя, руки вдоль корпуса. Поднимитесь на цыпочки и опуститесь обратно на всю стопу, потом встаньте на пятки, а в конце перекатывайтесь с пяток на носочки и обратно.
Удобная обувь – выбирайте правильно туфельки и ботинки
Если признаки варикоза уже есть, чтобы замедлить развитие болезни, обращайте особое внимание на обувь. Покупайте сапоги, туфли, босоножки и домашние тапочки с супинаторами или вкладывайте в них специальные стельки. Отдавайте предпочтение разношенной обуви, фиксирующей пятку и голеностопный сустав, на устойчивом невысоком (3—4 см) каблуке.
Ножной антистресс – дайте выход эмоциям
Нервное напряжение, как известно, переходит в мышечное: в результате зажатые мышцы бедер и голеней пережимают вены, мешая им выполнять свою функцию. Чтобы венам было легче перекачивать кровь снизу вверх, мускулы должны не просто расслабиться, а прийти в движение: тогда заработает так называемый мышечный насос. Активизировать его помогает ходьба, а также упражнение "велосипед". Американские флебологи советуют в таких случаях взбивать ногами подушку. Подобная разминка снимает напряжение с икроножных мышц, затрудняющее кровообращение в венах. Просто положите подушку в угол комнаты, разуйтесь и покажите, на что вы способны!
Программа защиты – запомните простые правила
Не увлекайтесь тепловыми процедурами — горячими ваннами и обертываниями, парной и сауной: пребывание в них активизирует кровообращение, прибавляя венам работы. Не любят они также пляж и солярий — ультрафиолетовые лучи снижают эластичность венозных стенок. Не носите узкую, утягивающую одежду, тесную обувь: подобная экипировка сдавливает вены ног и нарушает циркуляцию крови.А вот носить профилактические чулки-гольфы очень полезно,особенно если много стоите или ходите! Избегайте больших физических нагрузок, связанных с футболом, большим теннисом, тяжелой атлетикой, велосипедным спортом. Не ставьте тяжелые сумки на колени, не сажайте на колени детей. Это очень плохо для вен.
Массаж для ног – делайте его перед тем, как встать под душ
Выполнять его можно руками или с помощью специальной массажной щетки с мягкой щетиной. После водных процедур возьмите нежное махровое полотенце и вытирающими движениями медленно пройдитесь по икрам снизу вверх — по току венозной крови. Но учтите: если вены уже расширены, массаж ног противопоказан! Если раньше пациентам с диагнозом "варикозная болезнь" в 90 % случаев предлагалось хирургическое лечение, то теперь зачастую можно обойтись и без операции. Одним из таких методов лечения варикоза является склеротерапия. В пораженную вену вводится специальный препарат — склерозант, который как бы склеивает больную вену, вследствие чего она просто исчезает. Поскольку при склеротерапии используются очень тонкие иглы, процедура практически безболезненна, при этом занимает всего 5-10 минут. Правда, для полного "восстановления" потребуется провести несколько процедур (в зависимости от количества больных вен). В жизни пациента при этом ничего не меняется: во время лечения он может ходить на работу и даже заниматься спортом. Существует несколько видов склеротерапии: микросклеротерапия, foar form-склеротерапия и ЭХОсклеротерапия. Последняя используется если варикоз затронул крупные участки, но процесс еще не зашел сильно далеко.
Поделиться30912 Май 2013 15:23:33
Как правильно загорать
Каждый может наблюдать действие окружающей среды на собственной "шкуре", сравнивая кожу на внутренней стороне руки и на лице. Там, где кожа в продолжение всей жизни сравнительно защищена от внешних воздействий, она до позднего возраста остается нежной, гладкой и лишенной морщин. А там, где кожа поддается воздействию солнца, света, жары и холода - т. е. на лице, шее и руках, она заметно изношена.
Ключевую роль среди всех внешних воздействий играют ультрафиолетовые лучи. Они содержатся даже в обычном дневном свете. Так что пока вы сидите в тенечке и наслаждаетесь прохладой, на вашу кожу вовсю воздействует А-ультрафиолет из длинноволновой части спектра.
Для определения восприимчивости кожи к ультрафиолету весь мир пользуется классификацией фототипов кожи Фитцпатрика.
Цвет - белый. Всегда обгорает, никогда не загорает.
Цвет - белый. Обычно обгорает, загар ложится медленно и плохо.
Цвет - белый. Иногда обгорает, но загар ложится хорошо.
Цвет - белый. Редко обгорает, загар ложится быстро.
Цвет - коричневый. Редко обгорает, загар ложится обильно.
Цвет - черный. Никогда не обгорает, глубоко пигментированна.
Под воздействием солнечных лучей наша кожа старается защитить себя, активно вырабатывая меланин. Этот эффект чрезвычайно привлекателен для модниц всех стран, но опасен для тканей кожи. Увлечение ярким солнцем в возрасте старше 40 лет обезвоживает и иссушает кожу, делает ее морщинистой и грубой. Кроме того, повышается риск онкологических заболеваний - из-за канцерогенного влияния ультрафиолетового излучения. Поэтому дерматологи говорят о "световом старении", противопоставляя его "биологическому старению". Ультрафиолетовое излучение вредит коже любого типа, даже смуглой, в которой содержится больше всего защитного вещества-меланина. Оно опасно настолько, что можно напрямую заявить: хочешь постареть - загорай! Поэтому, если вы хотите предотвратить световое старение кожи, вы должны в первую очередь отказаться от погони за загаром, сведя солнечные ванны к минимуму.
Дамам в возрасте старше 50 лет стоит отказаться не только от неконтролируемого "поджаривания" на пляже, но и от посещения солярия и перейти на автозагар. Его основа - автобронзанты - средства, которые вызывают эффект загара с помощью биохимических изменений кожи, гораздо менее опасных, чем солнечное излучение. Они приводят к выработке меланина через естественные механизмы обмена веществ.
А если вы намерены летом проводить пилинг - химическое очищение кожи, скорее всего, вам придется выбрать что-то одно - загар или пилинг, иначе возникнут осложнения. Но есть исключения: кожа первого и третьего типов практически не подвержена гиперпигментации, ее обладатели свободно могут делать химический пилинг.
Но если вы не в силах отказаться от паломничества к солнышку, то можно посоветовать следующее:
за 2-3 недели до поездки на юг прекратите активные пилинговые процедуры;
перед поездкой на юг посетите несколько раз солярий, чтобы сформировался легкий устойчивый загар, который поможет не обгореть под агрессивным природным солнцем;
принимая солнечные ванны, откажитесь от скрабов и салонной чистки кожи - пока не сформируется устойчивый ровный загар;
если вам за 25 и кожа век сухая и чувствительная, перед походом на пляж ее можно смазать кремом или гелем, но не жирным питательным, чтобы не было отека и не случилось обгорание кожи век;
губы тоже надо защищать - увлажняющим кремом или гигиенической помадой, даже если они у вас не имеют привычки шелушиться и трескаться под солнцем;
собираясь загорать, не пользуйтесь парфюмерией: многие духи и одеколоны содержат эфирные масла, которые могут вызвать повышенную чувствительность к солнечным лучам;
если вы не пользуетесь солнцезащитными кремами, то непосредственно перед принятием солнечных ванн не мойтесь с мылом - оно разрушает защитный барьер;
перед пляжем не наносите декоративную косметику - она смешивается с потом и пылью и может спровоцировать воспаления;
после пляжа примите душ, чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов, а после душа используйте легкий увлажняющий крем, но не жирный питательный - он может вызвать отек и боль, если вы "пригорели";
после солнечных ванн противопоказаны спиртосодержащие средства - они дубят кожу и обезвоживают ее;
на пляже у воды интенсивность излучения увеличивается во много раз за счет отражения лучей от воды, так что можно обгореть даже во время купания;
кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором выбирать следует в зависимости от типа кожи - например, светлокожим блондинкам не стоит опускаться ниже показателя 20, хотя бы в первую неделю пребывания на солнце, а жгучая брюнетка может обойтись показателем SPF-10/12;
фильтры в таких средствах бывают химическими и физическими, а в тех, чей индекс выше 20, содержатся оба вида. Людям с чувствительной кожей надо помнить, что высокая концентрация химических фильтров может вызвать аллергию - для них предпочтительнее средства с физическими фильтрами;
прежде чем нанести новую порцию препарата, надо тщательно смыть остатки прежнего, иначе нагрузка для кожи будет слишком велика. Если препарат не водостойкий, его заново наносят после купания, а если водостойкий - по истечении времени действия;
время действия определяется так: индекс SPF, например 10, умножить на время, в течение которого кожа краснеет, - примерно на 15-20 минут. Получаем 150-200 минут, т. е. около 3 часов. Дольше этого времени на солнце быть не рекомендуется. Но действовать по принципу "чем больше индекс - тем лучше" не стоит. Вспомните о концентрации химических веществ, которые перегружают вашу кожу;
легкий ожог снимается компрессом из кефира или простокваши, но не сметаны - из-за ее жирности;
соблюдайте питьевой режим - количество выпиваемой жидкости надо увеличить до 2 л, причем лучше употреблять не сладкие синтетические напитки, а минеральную воду с высоким содержанием солей (нарзан, боржоми), свежевыжатые соки пополам с минеральной водой, горячий несладкий чай, желательно зеленый или охлажденный, с лимоном и льдом.
Поделиться31012 Май 2013 18:09:38
NeRoli
Танюшка, спасибо тебе за масочки для волос!!!!!!
У меня так теперь волосы лезут, просто ужас. Уже голова светится, как у Трули
Напокупала витаминов внутрь, а теперь буду пробовать маску с горчицей (хотя жжения боюсь )