Инна Воловичева
Делюсь ещё одним рецептом из своей 📒 книги по похудению на 📱 "App store" и "Play маркет". 📃ПП-ПИЦЦА ИЗ КУРИЦЫ.
Ингредиенты: филе одной куриной грудки, 1 луковица, 1 сырое яйцо, соль и специи - по вкусу, 1 ст ложка томатной пасты, 1 болгарский перец, 1 авокадо, 8-10 маслин, 4-5 помидоров черри, 50-70 гр сыра 20% жирности.
Филе одной куриной грудки и одну небольшую луковицу пропустить через блендер, добавить одно яйцо и специи. Выложить блином на силиконовый коврик (можно на бумагу для выпечки) и запечь в духовке 15 минут, чтобы наш "корж" схватился. Затем достать его, немного остудить и намазать томатной пастой. Сверху выложить овощи по вашему желанию. Я взяла болгарский перец, авокадо и помидоры черри. Посыпать тёртым сыром, лучше нежирным. Если нашли только жирный 40%, то кладите его поменьше. Украсить маслинами. В духовку ещё минут на 5-10, чтобы сыр расплавился и овощи пропеклись. По сути, конечно, это мясная запеканка с овощами под сыром, но на ПП лучше не есть тесто. Кстати, такую пицу можно есть даже вечером. Но не забывайте, что последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна (преимущественно белковые продукты).

Романец

Возлюбленный Кристины Дерябиной:
Сегодня очень классная погода и солнышко ☀ греет)) ребята!!!не сидите дома и не ленитесь, а то будете толстые и не красивые

Анатолий Хаузерман

Несмотря на то, что я позавчера побрился, и третьи сутки у меня на лице пустыня сахара, никто не отменял поход на интересную встречу. Успешно открыв вечер первым тостом (он всегда за мной), мы не дожидаясь еды, начали поглощать "виноградный напиток". Люди были разные, тарологи, книжные издатели, фотографы, журналисты, балерон и даже преподователь стрип пластики. Все шло спокойно, пока Хаузерман Таль не пошел в разнос)))Точно не помню, но я нарвался на двух евреев, и начался скандал. Потом, мы таки выяснили, что все трое евреи и замяли дело! Спустя, каких то 20 минут, у нас началась потасовка, потому что я не так понял их поведение. Это было на улице, и не разобравшись, я пулей зарядил одному по лицу, он упал назад прихватив своего товарища, и начался махач) мне тоже в бровь попало, но ни синяка ни царапинки не осталось толком. В итоге мне объяснили, что не верно растолковал их поведение, и снова пожали руки за мир. Зато весь негативчик выплеснул)))Порой нужно выпустить бычару, однако... А так, отличное место ДЛЯ БОЛЬШИХ КОМПАНИЙ))