Саид
Пятница с #TimBigFamily уже стала традицией )

Венц поет

Катя Богданова
Мы с kolyan_dolzhansky на вечеринке у наших друзей timurtimbigfamily и aleksandrlipovoy

Стелла Мунас

Это не фотошоп. На левом фото 65 кг , на правом 47. Со своими домыслами Итак)

Любую свою диету я предлагаю начинать с разгрузочного дня. Самый эффективный - огуречный. Съедаем до 2 кг огурцов в день, плюс два яйца. Пьём воду, чай, кофе. Тяжело, но вытерпеть можно. В первый же день уходит до 2-3 кг ( вода, шлаки и прочая дрянь). Я похудела отказавшись от углеводов вообще. Наш организм устроен так, что получает энергию для деятельности именно от них. Когда перестают поступать в организм углеводы, он бьет тревогу, так как надо продолжать работать и именно поэтому начинает сжигать жиры. Вы сейчас начнёте писать, что это вредно и т.д. Нет, вы употребляете углеводы, но не более 20 г в день. Эти 20 г вы получаете из овощей. Мой рацион включал в себя любое мясо ( жирное, постное, субпродукты и т.д.), рыба, овощи некрахмалистые ( с содержанием углеводов до 5 на 100 гр), молочные продукты, СЛАДОСТИ без сахара ( которые продаются в свободном доступе во всех супермаркетах). На безуглеводной диете вес уходит очень легко. В первый месяц я скинула 6 кг без голода и спорта. Вы можете кушать в любое время и в любом количестве, главное, чтобы в кол-ве съеденного не превышало более 20 гр углеводов. Можно пить алкоголь. Сухие вина и любой Крепкий без сахара ( ром, виски, водка , коньяк) с колой лайт.Из фруктов можно лимон и клюкву. Все остальные под строгим запретом ( все содержат сахар). Исключаем мучное, все крупы, крахмалистые овощи и сахар. За первую неделю вы уже увидите результат на весах. Все в ваших руках!!! Не ведитесь на порошки, таблетки, коктейли для похудения и прочую ерунду. Просто возьмите себя в руки.💪🏾 Давайте с понедельника вместе?😉 #диета#худеемвместе#пп#сушка