buzova86
Красота - в глазах смотрящего 😍😍😍 мой tarasov ❤
НОВОСТИ 325
Сообщений 651 страница 660 из 1000
Поделиться6512 Авг 2016 23:55:33
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Поделиться6522 Авг 2016 23:56:21
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Супруги Меньщиковы:
Мы это сделали 👰🏻👦👰🏻💋💋💋
Поделиться6532 Авг 2016 23:57:10
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
10 книг, которые нужно читать, когда тебе плохо
1. Джейн Остин "Гордость и предубеждение"
2. Рэй Брэдбери "Вино из одуванчиков"
3. Эльчин Сафарли "Мне тебя обещали"
4. Анна Гавальда "35 кило надежды"
5. Джоан Харрис "Шоколад"
6. Джером К. Джером "Трое в лодке, не считая собаки"
7. Маргарет Митчелл "Унесенные ветром"
8. Фэнни Флэгг "Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок"
9. Ричард Матесон "Куда приводят мечты"
10. Сесилия Ахерн "Посмотри на меня"
Поделиться6543 Авг 2016 00:00:39
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Скумбрия пряного посола - быстрый рецепт
Если солить скумбрию по этому рецепту, то ее можно есть уже на следующий день.
Поставьте воду для закипания, а в это время рыбой. Возьмите две-три скумбрии, хорошо почистите, уберите внутренности, отрежьте голову плавники и хвост.
Нарежьте тушку на кусочки по два сантиметра.
Как только вода закипит (пол литра) начинаем делать рассол - положите
- 1ст.л. соли,
- 1ст.л. сахара,
- 1/2ст.л. сухой горчицы,
- три лавровых листа,
- один бутон гвоздики,
- 1ст.л. раст. масла,
- 1/2 ст.л. кориандра.
+
Все это сложите и прокипятите минут пять, затем обязательно остудите до полного остывания! Кусочки скумбрии сложите в этот остывший рассол и накройте тарелкой. На следующий день уже можно кушать рыбку..
Приятного аппетита!
Чем полезна скумбрия?
◄ В скумбрии много белка, который усваивается в три раза быстрее, чем мясной белок.
◄ В скумбрии содержатся ценнейшие жирные кислоты Омега-3 - антиоксиданты, благодаря которым укрепляются клеточные мембраны.
◄ Так же в скумбрии много минеральных веществ, которые важны для человека — фосфора, серы, цинка, марганца, калия, натрия.
◄ Витаминов в скумбрии не так много, но зато ее химический состав просто идеален для того, чтобы потреблять эту рыбку и кормящим мамам и пожилым людям и детям.
◄ Регулярно употребляя скумбрию в пищу, можно решить проблемы с повышенным содержанием сахара в крови.
◄ Скумбрия и ее полезные свойства помогут вам справиться с болезнями суставов, минеральные вещества будут способствовать наращиванию хрящевой ткани.
◄ Полезна ли скумбрия для сердца? Да, польза скумбрии есть и здесь и если вы будете регулярно кушать скумбрию, то сможете предупредить возникновение инсульта и инфаркта, за счет того, что у вас не будут образовываться холестериновые бляшки, которые закупоривают сосуды, уменьшится боль при артрозах и мигрени.
◄ Мясо скумбрии уменьшает свертываемость крови. За счет этого улучшается кровообращение, которое благоприятно скажется на деятельности головного мозга.
◄ Достаточно потреблять в пищу ежедневно хотя бы 100 грамм скумбрии..
Поделиться6553 Авг 2016 00:02:07
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
ЗВЕРОБОЙ - ТРАВА СЧАСТЬЯ🍃
Когда человек испытывает счастье и эйфорию, в его организме появляется высокая норма гормона, который имеет название серотонин . Его причисляют к так называемым гормонам счастья.
Зверобой активно стимулирует выработку серотонина в человеке.
Зверобой — идеальное средство для укрепления нервной системы, от хандры, депрессивного мышления и плохого настроения. Является природным антидепрессантом.
В кризисных жизненных ситуациях полезно принимать от трех до шести чашек чая со зверобоем и дополнительно по 20 капель настойки зверобоя 3 раза в день.
Настойку делают так: 50 г сухой измельченной травы зверобоя заливают 0,5 литра водки, оставляют в темном месте на 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процеживают.
Зверобой – волшебная трава, лекарственные средства на основе которой, помогают в лечении тысячи болезней. Недаром, народная пословица гласит, что так же, как нельзя без муки испечь хлеба, без зверобоя нельзя лечить болезни.
+
🍃При чувствительности к смене погоды
чаи из зверобоя помогут нормализовать вегетативные колебания. При гормонально обусловленных колебаниях настроения во время климакса также рекомендуется чай из зверобоя или из смеси в равных пропорциях зверобоя и шишек хмеля.🍃 Детям и взрослым, которые не могут сосредоточиться и сконцентрировать внимание,
поможет чай из зверобоя и мелиссы. Эта смесь приятна на вкус, является идеальным чаем к завтраку, перед занятиями или экзаменом.🍃 Зверобой полезен детям, особенно в период созревания овощей и фруктов.
Если заваривать зверобой и принимать ежедневно вместо чая летом, то Вы будете гарантированно защищены от расстройств желудка в период привыкания организма к ягодам, овощам и фруктам.🍃 Для того, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта и повысить защитные функции организма,
рекомендуется провести двухнедельное лечение, заменив обычный чай отваром травы зверобоя. На стакан кипятка достаточно двух чайных ложек сырья зверобоя, выпивать нужно такого чая по три-четыре чашки в день.🍃 Страдающим ревматизмом и прострелами (люмбаго)
хорошо помогает растирание зверобойным маслом.
Для его приготовления смешивают 25 грамм свежих цветков травы с 500 граммами оливкового масла.
Смесь, которая получится в результате, необходимо залить в стеклянную емкость и настаивать открытой в теплом месте в течение трех-пяти дней. Затем, необходимо выставить смесь на солнце, пока ее цвет не станет ярко-красным. Через неделю нужно удалить водный слой, а масло перелить в закрытую емкость.🍃 Это же масло можно применять в качестве наружного средства для заживления ран, при опоясывающем лишае и кровоизлияниях, а также для облегчения болей при вывихах и растяжении сухожилий.
🍃 Актуальная проблема профилактики и лечения стоматитов и гингивитов также легко решается с помощью настоя зверобоя.
Им смазывают десна, поскольку зверобой обладает вяжущим и антисептическим действием. Спиртовая настойка зверобоя готовится в пропорции: 10 грамм сушёной травы на 50 грамм 70%-ного спирта. Настаивать смесь рекомендуется в течение 10 дней.🍃 Для лечения такой неприятной проблемы как геморрой, можно воспользоваться ванночками из зверобоя или поджаренными на сухой сковороде семенами растения, смешанными с оливковым маслом. По совету Авиценны, горячие сидячие ванночки на основе зверобоя полезно делать также при болях в копчике и анусе. Чтобы приготовить такую ванночку необходимо отварить 1 столовую ложку семян в 500 мл воды в течение 5 минут.
🍃 При болезнях почек, мочевого пузыря и ночном недержании мочи хорошо помогает настой травы зверобоя, который следует пить по пол стакана за пол часа до еды. Традиционно такой отвар готовится путем заливания 200 мл кипятка 1 столовой ложки травы, и нагреванием его на водяной бане.
🍃 Для борьбы с герпесом и гриппом, а также очищения кровеносных сосудов и улучшения работы сердца, помогает прием внутрь льняного масла, обогащенного зверобоем. Дело в том, что во время взаимодействия зверобоя с маслом выделяется гиперицин, который и позволяет справиться с этими проблемами. Этот же препарат помогает при сонливости, состоянии тревоги и депрессивных состояниях, поскольку благодаря зверобою в тканях человеческого мозга повышается уровень серотонина.
🍃 Настой или отвар травы зверобоя может облегчить состояние при таких тяжелых заболеваниях как туберкулез легких и опухоли, а также помочь при круглых глистах.
🍃 Детей с диатезом, сыпями и нарывами в домашних условиях полезно мыть отваром из травы зверобоя три раза в неделю, конечно, если такие заболевания носят неинфекционный характер. Таким же отваром пользуются и при лечении витилиго, но принимают его внутрь.
🍃 Благодаря тому, что настойка зверобоя действует как антимикробное и противовоспалительное средство, его используют в качестве косметологического средства для очищения кожи вечером и уходом за увядающей кожей.
Отваром зверобоя можно также лечить угревую сыпь, протирая лицо утром и вечером.🍃 Прием отвара зверобоя внутрь помогает при облысении, а сок травы зверобоя используют при выведении бородавок.
🍃 Кроме того, как и при лечении многих кожных заболеваний, зверобой помогает при ожогах второй и третей степени.
При раке кожи и трофических язвах рекомендуется как можно чаще прикладывать к пораженным участкам ватные тампоны со зверобойным маслом.🍃 При опухолевых образования в молочных железах у женщин могут помочь примочки водочной настойки зверобоя, которые нужно делать три раза в день.
🍃 Зверобой прекрасно способствует борьбе с алкоголизмом и табакокурением. В первом случае, перед едой принимают по две столовые ложки заваренной кипятком травы зверобоя, пропаренной на водяной бане в течение получаса. На стакан кипятка берется две столовые ложки травы. А для курильщиков лучше приготовить спиртовую настойку, залив восемь столовых ложек сырья 500 мл спирта. Необходимо настоять смесь в течение 10 дней и давать страдающим от табакозависимости по 40-50 капель день после еды, добавляя в чай.
Не следует забывать, что лечение препаратами, содержащими зверобой, приводит к временной повышенной светочувствительности, поэтому в этот период не стоит долго подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Также не стоит применять зверобой внутрь беременным женщинам и при болезнях, сопровождающихся повышенной температурой. Совершенно не сочетаются с приемом препаратов из зверобоя спиртные напитки, шоколад и кофе, а также копченые и маринованные продукты. Страдающим астмой, одновременно с приемом зверобоя, не рекомендуется пользоваться ингаляторами, кроме того, довольно опасно сочетание со зверобоем капель для носа и лекарств от лихорадки.
Поделиться6563 Авг 2016 00:04:57
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Тренируйтесь дружить...
Удалите меня из друзей…
Занесите скорее в Ч.С.
А иначе от ленты моей
Вдруг прихватит ночной энурез…
Я в друзья ни к кому не прошусь.
Вы же сами спешите ко мне…
Не такая, как думали? Пусть!
Только искренность нынче в цене.
+
Не привыкла о правде молчать…
Навязать не стремлюсь правоту.
Только в комментах грубо мычать
Не позволю, простите, скоту…Свои мысли, сарказм и печаль
На своей оставляю стене.
Вам не нравится что-то? Мне жаль…
Только дело ведь в вас, не во мне…Мнений много и разные мы,
Но нельзя никого принуждать.
Кто-то любит природу зимы,
Кто-то лето привык обожать…Нетерпимость к ошибкам людей
И желание всех осудить,
Не поможет вам стать ни добрей,
Ни мудрей, ни порядочней быть…Мне, к примеру, совсем всё равно,
Что у вас за рецепт на стене…
Лишь бы дома светилось окно,
А душа улыбалась весне…Мне хотелось бы знать, что у вас
Счастья статус: онлайн – безлимит.
Перепосты стихов – это класс,
Но не видно как сердце болит…Всем спасибо, кто пишет порой,
Даже если молчанье в ответ…
Можно просто ответить душой
И зажжётся невидимый светЗа чужим и далёким окном…
А поддержка – спасательный круг.
Хорошо, если в жизни найдём
Мы того, кто действительно ДРУГ.Если ж гадко от злобы своей
И не знаете, как укусить –
Удалите СЕБЯ из друзей,
А потом тренируйтесь дружить…© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2016
Поделиться6573 Авг 2016 00:06:51
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Я просто в шоке, какой гнилой коллектив на проекте Доме-2!
Марина говорит, хотела забыть Чуя, поэтому пыталась с Ваней построить любовь. Ну, а Ваня больше болел за коллектив и смотрел на других девок. Это, я думаю, Марину и держало и мешало лечь с ним в постель. В чем обман Марины?
Я не могу понять Эллу Суханову - девку вроде неплохой парень взял в жены, а она всё злая на весь мир, а особенно на Марину. Может, она ей в чем-то завидует или обидки у нее на Марину какие-то остались за свою маму?
Ветер говорит, как можно сразу позволить трогать себя другому мужику после разрыва отношений с другим? Что за бред, Ветер? Твой мужик на проект бабу другую привел, и ты с улыбкой это приняла, вот это - ненормально!
Марина и Андрей не один месяц вместе, я верю в их любовь - и почему она не могла вспыхнуть с новой силой? Проект "Построй любовь", почему все это осудили, не ясно!
А то, что сделал Федя - ну что, МУЖИК, избил инвалида!... И девушка Феди, боевик, со спины она уже не первый раз на девчонок кидается - ну, что, герои дня!
Голос свой сто процентов отдам за Марину - я за любовь!
Татьяна, подборка гнезда пересмешника
Поделиться6583 Авг 2016 00:08:06
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Энергетика Августа
Август – восхитительный месяц ярких красок, чувств, эмоций. Цветут цветы, воздух наполняют ароматы меда и яблок. Августовские дни пропитаны романтикой, а ночи любовью. Август – месяц свадеб. Месяц вдохновения. Месяц изобилия и процветания.
Наши предки, собрав урожай, начинали веселиться, устраивать праздники, свадьбы, гулянья. Так и повелось с тех пор. Вливайтесь в яркие и шумные августовские энергии позитива и вдохновения и вы получите максимум пользы от всего, к чему прикоснетесь.
1-5 августа – могут появиться многочисленные родственники или старые знакомые, о которых вы давно ничего не слышали, кого давно не видели да и, признаться, видеть не очень-то хотели. Ничего не поделать: таковы энергии этих дней. Постарайтесь быть максимально вежливыми и гостеприимными даже с теми, с кем вы когда-то были в ссоре и давно не общались. Ваше родовое дерево истощено и просит энергий любви и тепла. Главная повестка этих дней – прощение и умиротворение. Улыбайтесь, принимайте всех с открытой душой. Эти дни наполнят вас силами добра, предоставят новые возможности, которые уже вскорости вы сумеете реализовать.
+
Если ваша половина вас сейчас не понимает, не злитесь и не унывайте. Спокойно объясните свою позицию. Действуйте с любовью и терпением, и тогда вы будете услышаны.
Чего бы вам это ни стоило – соберите за большим столом родных, близких, друзей. Будь это компания из 50 человек или только из трех – насладитесь общением. Скоро вы почувствуете, как любовь и радость наполняют вас. Не скупитесь на добрые слова и искренние чувства, и вы обязательно будете вознаграждены.
6-10 августа — устройте себе праздник. Найдите повод. Даже если повода не найдется, все равно устройте. И не рассуждайте – достойны вы праздника или нет. Сводите себя в кино или в кафе-мороженое, а то и в ресторан! Подарите себе подарки. Устройте экскурсию в другой город или какую-нибудь иную чудесную поездку. Вы заслужили праздника! Эти дни нужно провести в радости и движении.
Заразите праздником всех окружающих! Подарите им радость! Подарите кучу улыбок и хорошее настроение! Даже от тех, от кого и не ждали, вы получите подарки и огромный заряд позитивной энергии.
В любовных отношениях пусть тоже будет праздник! Больше романтики и подарков! Даже если вы не преподносили никогда романтических сюрпризов – сделайте это сейчас. Ваш партнер очень в них нуждается.
11-15 августа – время загадывать желания, работать с любыми ритуалами на желания. Названные дни наполнены магией, насыщены энергиями материализации. Сейчас открыты тысячи дорог, доступно огромное число разнообразных возможностей. Надо только принять решение и выбрать то, что вам действительно нужно. Желайте без ложной скромности! Желайте больше! Но обязательно с добрыми намерениями! Ибо все, что мы посылаем во внешний мир, возвращается нам в троекратном размере.
Ритуалы на желания, проведенные в эти дни, дадут великолепные результаты. Не теряйте времени зря – идите навстречу своей мечте! Действуйте!
Как давно вы были в театре? Театр – одно из воплощений волшебства. Театр – магия жизни! Поддерживая магическую энергетику этих дней, сходите на спектакль, посетите любое представление – пусть даже в самодеятельном театре. Только постарайтесь посмотреть что-то очень душевное, волшебное и доброе. Пусть спектакль наполнит вас дромантикой, светлыми надеждами.
Сохраняйте душевное равновесие. Не исключено, что вас будут пытаться вывести из себя. Не поддавайтесь. Запомните эти мои слова. Предупрежден – значит вооружен.
16-20 августа – в эти дни вас могут посетить лень и депрессия. Все просто: если вы позволите им войти в вашу жизнь, они войдут, удобно расположатся и долго — очень долго — никуда не денутся. Если же вы улыбнетесь им в ответ, встанете с дивана и пойдете на прогулку или на встречу с позитивными людьми, они исчезнут без следа и в ближайшее время докучать вам не станут.
Будьте аккуратны. Есть опасность поругаться с кем-либо, разрушить отношения, потерять работу, лишиться расположение коллектива, начальства, друзей. Не нарывайтесь. Не поддавайтесь на провокации. Держите себя в руках. Молчите, ничего не пытайтесь объяснять и доказать. Эти дни минуют быстро, и вы опять будете на гребне позитива и всеобщей любви. А сейчас просто затаитесь и переждите энергетические возмущения.
Эти дни хороши для лечебного голодания всевозможных диет. Вы легко сможете перенести все ограничения. В результате – очистите организм и обретете чувство законной гордости за себя, любимых.
Очень теперь полезны все ритуалы и техники для энергетического, физического и психологического очищения. Они дадутся легко и принесут максимальную пользу. Единственное предупреждение: пребывайте в тишине, ни с кем не споря, никому ничего не навязывая. Если же кто-то возьмется вас поучать, просто улыбнитесь и промолчите.
21-25 августа – дни красоты. Да, именно красоты и великой любви к себе. Неважно — мужчина вы или женщина: вы должны быть хорошо пострижены, причесаны, со вкусом одеты и обуты. Не пытайтесь бежать за идеалами, гнаться за модой. Будьте самими собой, любите свою индивидуальность. Но обязательно уделите время своему внешнему виду. Если сочтете нужным, смените имидж, создайте новый образ. Сейчас любые эксперименты приветствуются. Все усилия, направленные на создание нужного образа, помогут вам получить неожиданные и более чем щедрый подарок судьбы. Помните – нас встречают по одежке. Пришла пора навести порядок в этой самой «одежке». Действуйте!
Не жалейте денег, сходите в салон и побалуйте себя массажами, спа и другими процедурами. А потом посетите стилиста. Если такой возможности нет, почитайте о трендах и тенденциях нынешнего сезона в журналах, на соответствующих сайтах. Даже если вы вообще никогда не интересовались модой, пришло время освоить некоторые азы.
В эти дни хорошо работают все ритуалы и практики, направленные на омоложение, оздоровление, обретение красоты.
26-31 августа – сейчас самое время сесть и подумать о переменах, составить планы на ближайшее время. Взвесить все «за» и «против», проанализировать прошедший месяц, сделать выводы и направить плодотворные энергии этих дней на новые проекты.
Очень хорошие дни для того, чтобы начать составлять карту желаний или начать вести тетрадь желаний, куда вы будете записывать все самые сокровенные мысли, то, о чем мечтаете, то, что хотели бы материализовать. В эти дни просто необходимо много созерцать и размышлять. Вы найдете немало оригинальных решений застаревших проблем, придут свежие мысли.
Весь месяц мы прожили в атмосфере любви и праздника. Теперь надо сохранить тепло и радость августа в сердце, излить в своих мыслях, поступках. Помните – когда мы пребываем в гармонии, когда нам светло и покойно, все спорит. Смело шагайте вперед к новым свершениям. Не оглядывайтесь, не прислушивайтесь к пересудам за спиной. Вы – победители, а победителей не судят!
Энергопрактик Ольга Ангеловская
Поделиться6593 Авг 2016 00:09:10
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
2 августа – Илья. Говорили: «Ильин день лето кончает, жито зачинает», «На Илью до обеда – лето, а после обеда – осень», «До Ильи мужик купается, а с Ильи – с рекой прощается», «Не ешь после Ильи землянику – дремать будешь». Начало жатвы хлеба обставляли своими обрядами: жницы брали с собой в поле хлеб и соль. Нажавши первый сноп, садились на него и угощались, пели обрядовые песни. Принято первый сноп украшать цветами, лентами. Затем его проносили по деревне и ставили в избе в «красный угол» со словами: «Илье на бороду». С первого обмолота выпекали хлеб и угощались им. Перед этим караваи хлеба окропляли колодезной водой и накрывали чистым полотенцем, «чтобы они дошли». На Ильин день обычно идёт дождь. В этот день не пускают в дом собак и кошек, чтобы не навести на избу грозу и молнию. На Ильин день не работали в поле, не косили и не убирали сено. Не выгоняли в поле скот, боялись грозы, зверей, гадов. В этот день накрывали капусту горшком – чтоб белена была. Начинали собирать горох.
Поделиться6603 Авг 2016 00:10:14
- Красотка
- Зарегистрирован: 12 Фев 2013
- Сообщений: 49764
- Уважение: +35
- Позитив: +0
Как поднять гемоглобин без мяса
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб,красный виоград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
+
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
