Елисей

Миру - мир ✌🏻#мексика #Е2 #Елисей

gleb_zhemchugov

Легенды - Мастер Шефф и AlSolo - Bad Balans ) парни рад Вас видеть спустя 9 лет ! Спасибо за оценку моего творчества ! Жизнь это совершенствование своих талантов

malyavina
Салат Цезарь больше всего пока понравился. Он легкий, особо заморачиваться не нужно. И низкокалорийный)

.......................
🔹Правильный "Цезарь": любимый салат теперь ещё легче!🔹

🔸Итого на 100 грамм - 42.3 ккал:🔸 Белки- 4.63 🔸Жиры - 1.22 🔸Углеводы - 3.03🔸

Ингредиенты:

Филе куриное (грудка) отварное 100 г
Салат листовой 100 г
Яйцо вареное 1 шт.
Помидоры 1 большой, или 2-3 средних
Огурцы свежие 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком 100 г

Приготовление:

Заранее отварите яйца и куриное филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком).
В глубокую чашу рвем листья салата, помидор режем крупными, неправильной формы кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками. Все подсаливаем, добавляем почти весь соус (оставляем несколько капель для финальной подачи), и очень тщательно, чтобы в соусе оказался каждый кусочек, перемешиваем салат. Аккуратно и красиво выкладываем на большие порционные тарелки, художественно раскладываем филе, нарезанное медальонами толщиной 0,5 см, и яйцо, разрезанное на четвертинки. На филе и яйца чуть-чуть капаем оставшимся соусом и сразу подаем к столу.
Приятного аппетита!
...................
Залетайте и вы на диетическую веточку на нашем сайте:
Наши диеты

Руслана Мишина

У меня зазвонил телефон, кто говорит?- Леха Пирогов)))!Очень рада была видеть тебя, ты очень хороший!