Егор Холявин

afrikantova_tv
Доброе утро или день всем! Сегодня мы с Александром решили к Новому Году привести свою фигуру в порядок. Наш старт называется - "ЖИРУ БОЙ". Александр весит 118 кг - его желание до 31 декабря весить 100 кг и я сейчас вешу 67 кг - желаю весить 60 кг, это тот вес у меня, где жира совсем не будет. Больше , конечно, на этот шаг я иду из-за Александра , у него вес такой, что надо бить тревогу. Ходить тяжело стало и суставы стали чаще напоминать ему, что вес надо держать в норме. Кто с нами пишите про свой вес и свои желания и я публично буду выставлять на показ! Вчера купили для этого нужные самые дешёвые продукты: крупы , овощи и грудку без кожи, обезжиренный творог , кефир 1%. Чёрный хлеб, зеленые яблоки, стойко будем идти к цели. И докажем, что без всякой химии люди худеют и не надо пить рекламные таблетки, которые кроме вреда ничего не приносят. Организм сам должен перестраиваться. Голодать мы не собираемся, а лишь только будем есть салаты и отварную грудку и рыбу. Саша Харитонова ест мало и только фрукты и выглядит лучше всех остальных девушек, будем брать пример и питаться правильно, делиться советами и легкими рецептами для быстрого приготовления пищи. Говорим нет продуктам: колбасам, сладостям, жирным продуктам, сахару и соли , вообщем питаемся как монахи и осветляем свою голову! В здоровом теле - здоровый дух!

Водонаева
Какой скучный понедельник, друзья 🎩

Рапунцель
Приобрели билеты в тёплые края 🌴🌊☀ Долго думали куда полететь и сделали выбор 👏 Как вы думаете какую страну мы выбрали ? )