Элина
На районе😎 Заехала к девочкам *** на кофе 🍩☕ и за хорошее поведении в #kamirendubai получила варежки 😂❄

Лиза Полыгалова

Реальность такова : живу на поляне + болею . Уже неделю примерно без тренировок 😞😞 иногда ещё и гадости себе позволяю ( вчера кусок торта съела например 😫) .

Форма на сегодняшний день . Иногда хочется уйти с проекта ,только потому что хочу тяжело тренить.. мне этого оооооочень не хватает ☹☹ скажу честно , что без с тренировок с весом ( причём большим) хороших результатов не добьёшься , а если хочешь тело мечты , то нужно этому посвящать практически 90% своего времени . На проекте мы ведём малоподвижный образ жизни . Но , в момент моего отличного самочувствия стараюсь ежедневно делать кардио + силовые тренировки ( с тем , что имеем у нас в зале , а там беда 🙁🙁). Так ещё и с продуктами не особо все хорошо . Выбор скудный , если честно сказать ! Стараюсь заменять все вредности , которые присутствуют .

Кушаю, в основном: творог, курица, рыба ( ментай; редко), яйца и овощи , фрукты . Углей употребляю не особо много. В общем , к чему веду ; у вас куууууча возможностей , в отличие от меня, вы можете ходить в отлично оборудованый зал и покупать любые продукты . Используйте свои возможности по максимуму . Главное желание ☝🏼 а то что было на Сейшелах , лучше промолчу 🙈 но, я все равно не отчаиваюсь и ищу способы не запускать своё тело . И хочу его улучшать . Как только поправлюсь , сразу же в заааал . Очень уж хочу тренироваться 😍 без тренек чувствую себя разваренной макарониной , которую уже никто не съест 😅😅 спорт - болезнь 🤧 дада! 😂😂

Аня Якунина
Сегодня была аква фотосессия 🎬📸 поработали и заодно помылась ☺👙💦 Я заинтригована, жду с нетерпением результат 😏😘😍

buzova86
Olga Buzova Confident💣💣💣 🔝

Народное творчество