Настя Лисова
Сегодня был прям ну ооочень насыщенный день под названием "все успела все смогла" )), а если на мой лад, "поработала, поучилась, потренировалась, снова поработала)", ну и в 2 часа ночи добралась полноценно до инсты)) поделиться с вами чем нибудь полезным и интересным 😉👍
✅Вот Вы знали, что не бываете верхнего и нижнего пресса. Это единая прямая мышца живота☝Просто в некоторых упражнениях задействована больше одна часть живота, поэтому чувствуется лучше😉Но☝ тем не менее сокращается весь живот целиком😳
✅Не все упражнения идут во благо!) Например есть такое упражнение, как наклоны в бок на косые мышцы живота, или на тренажёре есть упражнения - повороты на косые мышцы живота. Их делать нельзя☝❗так как за счёт роста косых мышц, увеличивается объём в талии🤔
✅если хотите тонкую талию, да и в целом красивую подтянутую фигуру , нельзя Жрать все что хочется! ☝☝☝Меняйте свои привычки и пристрастия к вредной или попусту бесполезной еде! 🌺Только регулярные занятия спортом в сочетании с #пп могут вас привести к Фигуре Вашей Мечты😍

Даша Пынзарь

gozias
Все Свои)) как Вы думаете есть ли разумная инопланетная жизнь? 🌎 или только одни мы #люди в этой огромной #вселенной 🌍

Сергей и Лера