ermakovan
Не забывайте своих стариков, им порой так не хватает внимания... Просто иногда проведывайте их и интересуйтесь их делами и здоровьем) Моей бабуле сегодня 76)) Ура)) Догуливаю последний день отпуска рядом с бабуликом)) #бабуля #деньрождениябабули #ялюблюбабушку #меняназваливеечесть #киев #украина #городдетства

Саша Черно
Можно многое терпеть, а потом уйти, потому что чай недостаточно сладкий...

Привет, мои дорогие подписчики!
Как и обещала, рассказываю вам о методе своего похудения.
Самое главное и самое сложное было для меня: это перенастроить себя морально кушать то, к чему ты привык кушать всю жизнь.
Чтобы сесть на диету и не сорваться, нужно строго и четко понимать для чего вам это нужно. Если нет этого понимания, диета 100% обречена на провал.
У меня получилось перебороть себя касаемо еды. Очень долго мучалась с этим вопросом. В день я ем 250 гр белого мяса, овощи, яйца и до 18.00 фрукты, так же отруби. Наладить питьевой режим, минимум 3 литра воды (на мой вес)
Я думаю для вас это не секрет. Если вам чего-то очень сильно хочется съесть, пережуйте, удовлетворив вкусовые рецепторы и выплюньте.
Так же в обязательном порядке нужна беговая дорожка, при моем весе обычная ходьба на скорости 4,5-6. Но я пока не могу, к сожалению себя этим пересилить. Может поможете как?
Мне посоветовали уже попробывать начать заниматься боксом, чтобы полюбить спорт. Вот он самый главный вопрос: как полюбить спорт?

Курочка
Если вы также, как и я, не можете пройти мимо любых собак и кисуль, ставьте лайк)) 🐶🐱💕

xenia_sobchak
Montage Beverly Hills

Великая вещь -карма. Мне кажется,что в России нас всех обьединяют какие-то серьезные грешки в прошлом. @уевый климат это серьезное наказание... Особенно остро это чувствуется в Городе Ангелов:))Где каждый день-лето. И кино:))))