Следует вам напомнить, что ананас для похудения содержит только 56 ккал.
Ананас содержит уникальный фермент, который имеет название бромелайн, благодаря которому белки усваиваются намного быстрее. Так же, бромелайн имеет название «фермент стройности», по причине того, что он влияет на пищеварение, усиливая действие желудочного сока. Много людей, желающих похудеть, покупают препараты, содержащие это вещество. Но зачем покупать препараты для похудения,если существует ананас. Вкусная диета ананасовая не имеет жестких требований. Но нужно помнить, что на ананасовой диете нужно выпивать в день не меньше 2-х литров воды или травяного или фруктового чая, а так же соблюдать дробный режим питания, принимать пищу 4-5 раз в день. Ананасовая диета, похудеть на 5 кг, дневной рацион состоит из завтрака, второй завтрака, обеда и ужина.
Завтрак, ананасовая диета стройное тело:
С помощью блендера или миксера сделайте пюре из очищенного свежего ананаса, добавьте 100 гр. несладкого нежирного йогурта и двумя чайными ложками овсяных хлопьев. Для сладкого вкуса можно добавить одну или две таблетки сахарозаменителя. Калорийность такого коктейля составляет всего 170 килокалорий.

Второй завтрак, лучшие диеты для быстрого похудения:

На второй завтрак съеште сваренное вкрутую яйцо и бутерброд. В качестве бутерброда, возьмите ржаной хлебец, намазанный сливочным маслом, и положите маленький кусочек семги на него.

Обед: рис, приправленный карри.

Ужин: творожный соус и картофель.
Рецепт:
Картофель отварите в мундире. 100 граммов ананаса нарежьте кубиками. После чего смешайте 50 гр. творога с 1 столовой ложкой нежирной сметаны и 1 чайной ложкой хрена, натертого на терке. Добавьте в картофель ананасы и творожный соус. Этот продукт, так же, не высококалориен, — всего 275 килокалорий.

Фруктовая диета для похудения, второй день:

Обед: жареный цыпленок с резаными ананасами

Ужин: салат из ананасов и креветок.
Рецепт:
100 гр. ананаса нарежте маленькими кубиками. Отваренные и очищенные креветки в количестве 100 граммов порежте пополам и добавте в них пару веточек мелко нарубленного сельдерея и кружочки огурца.
Салат перчим, солим, посыпаем укропом и добавляем одну столовую ложку легкого майонеза. Энергетическая ценность этого блюда также невелика - 285 килокалориям.

Похудеть на 5 кг на ананасе, третий день:

Обед: цветной салат. Берем 100 гр. нарезанного кубиками ананаса, половинку сладкого красного перца и два помидора. Нарезав помидоры и перец, вместе с ананасами, выкладываем все ингредиенты в тарелку. Вместо соуса для заправки смешиваем 1 дольку чеснока, чайную ложку протертого на терке хрена, немного горчицы.
Сбрызгиваем лимонным соком и подсолнечным маслом. Количество калорий всего 225.

Ужин: индейка тушеная. Грудку индейки (100 гр.) режем полосками. Обжариваем в течении 8 минут на подсолнечном масле, с добавлением 1 столовой ложки измельченного репчатого лука. Добавляем 1/4 стакана воды, солим, накрываем крышкой и тушим еще минут 10. К мясу следует подать свежий нарезанный ананас ( 100 гр.) и 2 ломтика ржаного хлеба. Количество калорий ужина равна 350 килокалорий.

Ананасовая диета 5 дней 5 кг, четвертый день:

Обед: салат и цыпленок. Нарежте тонкой соломкой поджаренное на решетке белое мясо курицы. Нарежте кубиками 3 дольки апельсина и 100 граммов очищенного ананаса. Все перемешать. Добавить 2 столовых ложки майонеза и 2 столовых ложки зеленого горошка. Посолить, поперчить. Энергетическая ценность салата и цыпленка 290 килокалорий.

Ужин: овощной суп с сельдереем и 100 гр. ананаса.

Ананасовая диета стройное тело, пятый день:

Обед: пирожки слоеные (100-150 гр.) с начинкой.

Ужин: сладкий рис для похудения с ананасами. 2 столовых ложки отварного коричневого риса перемешиваем с ананасом. При желанию, добавте сахарозаменитель. Ценность блюда - 245 килокалорий.

В ананасовой диете нет ничего сложного, однако она достаточно эффективна. Бромелайн полезен не только желающим сбросить лишние килограммы. Если употреблять кусочек спелого ананаса регулярно перед едой или выпивать полстакана свежего ананасного сока — это намного увеличивает метаболизм. Возможно, единственным минусом ананасовой диеты считается относительная дороговизна ананаса. Но плюсы ананасовой диеты намного больше.