Негативные последствия могут быть такими же, что и от туфель на шпильках. Интенсивность их зависит от высоты каблука и от длительности его ношения.
Также у женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке, могут возникнуть артриты и артрозы суставов стопы, часто появляются натоптыши и мозоли. Из-за того, что икроножные мышцы длительное время находятся в напряженном состоянии, нарушается кровообращение, как следствие, усиливается варикозное расширение вен.
Всем женщинам я советую носить туфли на высоких каблуках и шпильках не более 2 часов в день и надевать их исключительно на выход.

БАЛЕТКИ
Плоская подошва не дает телу должной опоры, поэтому носить ее вредно для нашего организма. В такой обуви ноги быстро устают, начинают ныть и болеть. Желательно с детских лет носить обувь на небольшом каблуке.
КЕДЫ
Дело обстоит так же, как и с балетками. Есть мнение, что сделать из кед полноценную обувь помогают специальные стельки, однако это не так, стелька не заменит каблук. Она может сделать ходьбу более комфортной за счет появившейся амортизации и облегчить усталость, но не более того.
ВЬЕТНАМКИ И ШЛЕПАНЦЫ
Поскольку данная обувь не фиксирует пятку, стопа во время ходьбы постоянно напрягается, удерживая шлепанцы за счет сгибания пальцев. Вьетнамки и шлепанцы можно носить только на небольшие расстояния — на пляже, в бане, сауне, дома.
Если их носить долго в течение дня, из-за постоянного напряжения ног в дальнейшем могут возникнуть болезненные ощущения в пояснице, шее, появятся боли в спине или головные боли.
При выборе летней открытой обуви важно обращать внимание на надежность крепления на ноге. Открытая обувь обязательно должна иметь ремешки, которые хорошо удерживают носок и пятку. Например, это могут быть сандалии или босоножки.

А В ЧЕМ ТОГДА ХОДИТЬ?
Для ежедневной носки стоит предпочесть обувь на каблуке высотой 2-3 см, потому что в этом случае она удобна, опора привычна для нас, а нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется правильно. Это могут быть, например, кроссовки.
Пожалуй, их можно назвать самой удобной и универсальной обувью. Конечно, они сочетаются не со всей одеждой, но современные модные тенденции позволяют носить кроссовки даже с платьями. Только не перепутайте настоящие удобные спортивные кроссовки с туфлями, их имитирующими. Подбирайте удобный вариант и сохраните свои ноги здоровыми.
Если вы приобретаете кроссовки, смотрите, чтобы подошва была мягкой и гнущейся. Выбирайте такие, в которых вам будет комфортно сразу в магазине во время примерки, не рассчитывайте, что они со временем растянутся. Идеально, когда вам в обуви настолько удобно, что не хочется ее снимать.
Предпочтительное время для покупки обуви — вечер. В это время после ходьбы ноги немного отекают и становятся чуть больше. Примеряя обувь вечером, вы застрахуете себя от того, чтобы купить обувь, которая вам мала. При возможности отдавайте предпочтение «дышащим» натуральным материалам. Носите только удобную обувь и всегда помните о том, что здоровье и красота прекрасно сочетаются
Источник: wwwkleo.ru