Кардиологи говорят, что мы пьем воду не в то время! Вот когда надо!

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды.

На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.

Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!

wsolment
Олеся, вернись! Я ради тебя готов на всё #вальтериолеся #олесялисовская #вальтерсоломенцев #любовь

Рената Литвинова трогательно поздравила Земфиру

Сегодня певице исполнился 41 год

26 августа день рождения Земфиры Рамазановой. Она родилась в Уфе, где получила музыкальное образование. В конце 1990-х она создала свою группу и, при поддержке музыкантов «Мумий Тролля», записала первый альбом «Земфира». Песни из него буквально взрывали чаты всех радиостанций. Сейчас у Земфиры шесть студийных альбомов и она считается одним из самых сильных рок-музыкантов.

Долгие годы дружбы связывают певицу с актрисой и режиссером Ренатой Литвиновой. На своей страничке в «Инстаграме» актриса выложила совместное архивное фото и трогательно поздравила именинницу.

«С днем рождения, Гений! любимая Певица Земфира!», — написала Рената. И назвала подругу: «Человек, с 'небом в кармане».
womanhit

nataliya_bichan
Сегодня в эфире🙈💣
Игра #КВД #клубвеселыхдураков 🌟🔥
Неделю назад мы одержали победу💣🔥
Сегодня победили...🤘🏻🌟
И завтра должны порвать всех🙈👊🏼🔥💪🏼👍🏼
Я-КАПИТАН СВОЕЙ КОМАНДЫ 👍🏼💪🏼#ЯИЧКИ 🐥🐣
Только вперёд..🤘🏻
Только к победе..👊🏼✊🏻🙏🏻
Ребят,люблю вас💋❤
Сегодня крутые яйца были🐥🐣🤘🏻
Завтра больше и лучше результат💣🤘🏻✊🏻
Я в вас верю🔥🔥🔥
Кто сегодня смотрел эфир?Как Вам?))