Плюшка 

sergey.zakharyash
Очень полюбил природу на Сейшелах🌴зима здесь закончилась и каждый день нас радует солнечным теплом и яркими красками😎в такие моменты остаётся только наслаждаться каждым моментом✌🏾а от чего вы получаете удовольствие и наслаждение😏

mayyadonz
Чем занимаетесь в такой дождливый день?😄

Елизавета Триандафилиди

Много вопросов, как я похудела, когда вернулась в Москву. От жары и от соли многие участницы отекают на Сейшелах, ну и едим мы там тоже много и вкусно. Поэтому привет, миссис Пигги, и плюс 7 кг!🐽

В Москве я решила следить за своим питанием, чтобы вернуть прежний вес. Убрала из рациона все мучное, а также рис и картофель. Меньше соли стала употреблять. Также убрала всю молочку, но начала принимать пробиотики , всю инфу про вред молочных продуктов и про пробиотики можно найти в интернете. И, конечно, исключила сахар, тут надо следить внимательно, т к он входит в состав даже казалось бы не сладких продуктов. Рекомендую посмотреть фильм "Сахар", он поможет вам по-новому посмотреть на своё питание.🍖🍟🙅🏻

Чем я питалась? Ела я много овощей, бобовые, рыбу, фрукты в первой половине дня, ягоды и орехи. Но точно не голодала)) Очень надеюсь, что кого-то вдохновлю своим примером!😘