Врач рассказал о режиме сна Роналду

Нападающий мадридского «Реала» и сборной Португалии Криштиану Роналду спит по пять раз в день. Об этом рассказал врач, эксперт по здоровому сну Ник Литлхэйлс. Его слова приводит The Independent.

«Роналду не интересуют всякие причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит — поможет ли методика ему?», — сказал Литлхэйлс.

По словам специалиста, все его клиенты, включая Роналду, спят пять раз в день по полтора часа на голых простынях. За полтора часа до ночного сна Роналду выключает телевизор и перестает смотреть на экраны, голубое излучение которых возбуждает мозг и мешает расслабиться.

Литлхэйлс работал с португальцем в «Реале» по приглашению бывшего тренера мадридцев Карло Анчелотти.

1 сентября Роналду обошел Пеле по количеству голов за сборную (78). Среди лучших бомбардиров сборных в истории футбола 32-летний португалец занимает пятое место после замбийца Годфри Читалу (79 голов), японца Камамото Кунисигэ (80), венгра Ференца Пушкаша (84) и иранца Али Даеи (109).
лента.ру

Денис Ковалев

Пост про голосование✋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Раньше на проекте как было...по четвергам участники телестройки выбирали по гендерному признаку того, кому "идти за ворота" (читай, домой). На следующий день приходила свежая кровь и в течение суток доказывала своё право жрать халявную колбасу, вечером оставался один из двух новичков. С недавних пор всё изменилось: День Х нынче в субботу: проходят сразу 2 голосования и "приход" новичков. ⠀⠀ ⠀
😳Что еще за два голосования? Первое - среди тех, кто уже больше месяца мелькает на экране. Из двух человек, которые набрали наибольшее количество голосов зрителей в приложении TNT-Club, участники выбирают одного, кто продолжит строительство любви.
Второе голосование - среди новичков: из двух, пришедших неделей ранее на проект (теперь молодняку даётся 7 суток проявить себя), остаётся один. ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀
👌Плюсы? Лично я их не вижу. ⠀⠀ ⠀⠀
🖕Минусы? Невозможно устроить заговор и выгнать кого-нибудь неугодного тебе...
🤖Вывод: подстраиваемся под обстоятельства.

sasha_cherno

А У Т.В. АФРИКАНТОВОЙ ВСЕ ХОРОШО НАЗЛО ВРАГАМ!)

afrikantova_tv
Господи! Как было свободно и весело, а здесь в Москве сразу столько забот , посмотреть, почему приставы так много денег сняли с карточек у нас с Александром, заплатить 5 тыс, якобы которые мне присудили, иначе не отпустят в Дубай , а там ещё затраты на юриста, которые якобы ИА нанимала, вряд ли так много она отдавала, но надо, так надо! Суд есть суд! Отменять мы не собираемся , лучше путешествовать , чем бегать по судам, хотя и это шевелит нервы ! Теперь не обзывайте меня все пойдут уже не в топку, а под трибунал. Но я шучу , никого не отправляю, только те кто матом ругаются, их надо , так как перископ не выдерживает и плачет 😥😥😥😥👀👀👀👀❤❤❤👀

iamal1962
Гигиену соблюсти в таком возрасте не научилась! Подмышки потные ужас 😭

afrikantova_tv
в Туапсе 40 градусов, а мы три часа для вас танцуем😅🤣🤡

katie_kgo
Чокнутая!!!! Какое благополучие? Дочка уже 10 лет на дом 2, внучка стесняется,всё смеются не только над ней,но уже над всей её семьей! Она чушь несёт, а в ответ ей хомят....Разве о такой старости мечтал её муж??

afrikantova_tv
мы только и мечтали об такой жизни, дети взрослые, а мы свободные, живём на полную катушку, море, солнце, отдых, деньги, звездность нас накрыла, особенно меня , мне все нравится, а сейчас я лечу в Дубай к Марине , всем больше жизни и бросьте в помойку плохое настроение, жизнь надо проживать в радости и комфорте

adv_tia
я поняла Ваш танец)))))....а нам все равно....а нам все равно...

afrikantova_tv
это так, надо из всего выносить только положительное, даже насильно себе рисовать звезды в небе и верить только в успех и все хорошее, тогда плохое нас обойдёт стороной, поднять руку - резко опустить и сказать, а все плохое в болото, жить и не тужить

katie_kgo
Возможно ей так и нравиться,но момент морали ??? Я понимаю,что возраст - не критерий ума!!!! Мы живём в социуме, где старших нужно уважать,брать с них ПРИМЕР!!!! и т.д. А за неё стыдно!!!!!!

afrikantova_tv
стыдно у кого видно, а я у себя на даче и ничего плохого в танце не вижу , (гнездо пересмешника) а также на своей личной странице, не будьте ханжой и люди к вам потянуться, а вы наверное настоящий сухарь - 😅😊🤣🤣❤❤👍

olgaa1967
Не думаю что надо это выкладывать

afrikantova_tv
я думаю иначе, в том, что я танцую у себя дома нет ничего плохого, только плохой человек видит все в темных красках, а хороший радуется песням, танцам и хорошему настроению.

dadaxer
Извращенка ? Хуже Агибаловой нет извращенки Пристает и снимает молодых мальчиков Последний был Шаляпин С него и начался раздор между ТВ и ИА Агибалова приревновала и пошла мстя Потом снималась в нижнем белье и это в Ее то годы и с Ее дряблым телом Была замечена в приставании к зятьям и разрушении семьи дочери И многое всего ещё перечислять Ее грехи долго Чем же ТВ извращенка? Танцами ? Ковшик напомните? Так это она учила как ублажать мужа а не гулять от него И везде натуральная без фотошопа и фильтров А ИА фотошопит себя до уровня 25 лет Что в башке ? Неужели думает что кто то верит?

afrikantova_tv
спасибо наша защитница, мы с Александром благодарны вам, все так и есть , мы танцуем и создаём себе и вам хорошее настроение, а ковшик - сила, он действует как примирение людей и очень сближает- факт! Спасибо вам за защиту нас, с благодарностью семья Африкантовых
Подборка Гнезда Пересмешника