шаг 6
Отдельно смешиваем яйца (количество на ваше усмотрение).

шаг 7
Добавляем пару ложек сметаны или майонеза и приправы, какие вы любите.

шаг 8
Всё это взбиваем венчиком до однородной консистенции.

шаг 9
Готовой яичной смесью заливаем картофель с мясной начинкой.

шаг 10
Отправляем наше чудо блюдо в предварительно разогретую духовку, Выпекаем до золотистой корочки.

🔴 2. Мышечная судорога
Этим термином обозначается мышечный спазм, причиной которого могут быть самые различные факторы, включая обезвоживание организма, перенапряжение мышц или дисбаланс электролитов (магния, калия и кальция).

Почему это так больно? Непроизвольное сокращение (обычно в икрах) заставляет мышцу перекручиваться и укорачиваться, вызывая натяжение сухожилия (в том месте, где сухожилие крепится к мышце).

Что делать? Как показывает практика, широко распространенный способ уколоть мышцу чем-то острым мало действенен. Лучше просто сдавить рукой мышцу в месте наибольшей боли - чем сильнее, тем лучше. Так вы ослабите сокращение мышцы, и судорога пройдет быстрее. Как только боль пройдет, нужно растянуть мышцу в противоположном направлении, чтобы судорога не повторилась. Если это икроножная судорога – постоять на мысках. В случае с судорогой боковой поверхности бедра – сделать выпад в сторону. При судорогах в передней части бедра – взять ногу за щиколотку и, согнув, отвести назад.

🔴 3. Ушиб локтя
По шкале боли - одно из самых неприятных ощущений, сопровождающееся болью, которую многие описывают как «электрическую».

Почему это так больно? Тогда как вам кажется, что у вас по меньшей мере сломана кость, на самом деле природа этой боли совсем не в кости. Когда вы ушибаетесь согнутым локтем, вы оказываете воздействие на локтевой нерв, один из трех нервов, которые тянутся от шеи до кистей рук. Обычно он спрятан между костями, но в согнутом положении руки он выпячивается так, что между ним и препятствием находится только кожа и жировая прослойка. Поэтому он так уязвим.

Что делать? Как бы вам ни хотелось «понянчить» ушибленную руку, быстрее снять боль можно, разгибая и сгибая поврежденный локоть. Этот метод снижает давление на травмированный нерв и улучшает кровообращение в соседних тканях.

🔴 4. Ушиб большого пальца ноги
Прямой удар по большому пальцу ноги или его защемление любой дверцей – «захватывающий дух» инцидент. Конечно, природе видней, может быть, так и нужно было, чтобы этот палец так выделялся по сравнению с другими, но это делает его очень уязвимым перед всякого рода травмами.

Почему это так больно? В больших пальцах ног сосредоточено множество чувствительных окончаний при малом количестве мышечной и жировой ткани, которые создавали бы «подушку безопасности» в случае травм. Поэтому при ушибе или защемлении кончик большого пальца принимает на себя всю силу удара, а поскольку эта сила сосредотачивается на малой по размеру чувствительной области, то она экстремальна.

Что делать? Поможет интенсивный массаж больной области, этим самым вы создаете «конкурирующие» с сигналами боли сигналы в мозг, которые отвлекут на себя часть болевых ощущений. Кроме того, благодаря массажу улучшается кровообращение в тканях, тем самым предотвращается возможное воспаление.

🔴 5. Порез пальца
Порезы в быту случаются часто, неважно, работаете ли вы у себя на кухне с ножом, в саду с травой или в офисе с бумагами (да, бумага режет пальцы так же, как нож), но это не делает их менее неприятными.

Почему это так больно? В кончиках пальцев больше нервных окончаний, чем в любом другом органе. Природой задумано так для того, чтобы руки могли умело совершать любые, даже самые сложные и мелкие операции. Но именно это делает руки, и особенно пальцы, чувствительными к самым мелким порезам.

Что делать? Вымыть ранку холодной водой с мылом, лучше антибактериальным, чтобы предотвратить инфекцию. Если ранка глубокая, приложить к больному месту лед на несколько минут, затем закрыть пластырем.

🔴 6. Ожог кипятком или паром
Трудно провести день и ни разу не вскипятить воду. К несчастью, достаточно малейшей невнимательности, чтобы вместо приятного чаепития получить массу других, совсем не приятных впечатлений.

Почему это так больно? При контакте с высокой температурой клетки кожи начинают разрушаться. Если процесс не остановить, то повреждение продолжает расширяться внутрь — и тогда разрушаться начинают мышцы и кровеносные сосуды.

Что делать? Очень важно сразу после ожога снизить негативное воздействие горячей воды. Для этого нужно поврежденную область освободить от одежды и подставить под струю холодной воды или поместить в холодную воду. При сильном ожоге, затрагивающем значительную поверхность кожи, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. При несильном ожоге – осторожно обсушить поврежденную область и смазать успокаивающим кремом или мазью с пантенолом. Для облегчения боли принять обезболивающее средство. Ни в коем случае не используйте для обработки места ожога йод, зеленку и средства на спиртовой или масляной основе.