Лиза Полыгалова
Доброе утро 🦄💓 мне поступает куча вопросов относительно фигуры и образа в жизни ы целом..попробуем разобраться ..как же изменить себя, свои вкусовые привычки и свое тело! Не забываем ставить лайки, чтобы в будущем не терять мои посты 💎💜
.
Мы -то, что мы едим ! Эта фраза издавна известная многим, но почему-то не все воспринимают ее всерьез🤔 а все потому, что кто-то является рабом своих привычек и им управляет ЕДА! .
Давайте начнем думать о своем здоровье и красоте !
Прежде всего научитесь читать состав продуктов и сделайте это неотъемлимой частью вашего шоппинга! Во многие продукты добавляют кучу вредных примесей или скрытых калорий , о которых вы и не подозреваете ! Приведу пример , все считают, что хлопья фитнесс напрямую связаны со СПОРТОМ И ПОХУДЕНИЕМ ! Это маркетинговый ход.. не все, на чем написано фитнесс здоровое или помогает избавиться от лишних кило! В этих самых хлопьях много сахара (17,1 г), бесполезных калорий, углеводов ПРОСТЫХ , а также эмульгаторов ,красителей и усилителе2й вкуса, пальмовое масло ( оно не выводится)!
.
Начав читать состав ваших любимых продуктов, вы узнаете о них много нового! А также это очень важно при подсчете калорий.. не зная состава и количества тех или иных нутриентов в продукте , вы просто не сможете этого сделать !☝🏼
Чем лучше и чище состав , тем лучше ваше тело и здоровье ! Старайтесь выбирать еду без Е-шек, глутамата натрия, красителей, лишнего сахара, крахмала, консервантов… попробуйте заменять привычные вредности, на новые и полезные заменители..сейчас их великое множество. Вы ведь сами даже можете начать готовить десерты , но из полезных и чистых продуктов! Изучайте состав.. количество сахара, жиров, белков, углеводов! .
К примеру, кушайте крупы, мясо, фрукты , овощи и в нужной калорийности ! Ваше тело станет таким же чистым и здоровым, как эти продукты!🍏 Те , кто ест ДОШИК с МАЗИКОМ , даже не удивляйтесь отчего у вас целюлит , дряблая кожа, прыщавое лицо , секущиеся волосы и ломкие ногти 😉
.
ЗАПОМНИТЕ!! Чем чище и проще питание, тем лучше! Не забивайте свой организм лишним мусором и, поверьте, он за это вам скажет спасибо! Вы начнете чувствовать себя легче и свободнее!🔻🔻🔻