105-летний японский врач раскрыл секрет своего долголетия: вот его 10 мудрых советов
Восток славится своими долгожителями.
Вот и японский врач Шигеаки Хинохара прожил целых 105 лет и при этом почти до самой смерти трудился в клинике.
Он был очень умным и мудрым человеком и передал потомкам ценные советы, способные существенно улучшить жизнь.
** Радуйтесь жизни. Нет более полезной эмоции, чем радость. Учитесь получать удовольствие от всего: от вкусной еды, от сладкого сна, он прогулок на свежем воздухе, даже если эта прогулка – 15-тиминутный пусть на работу.
** Ешьте здоровую пищу. Стоит ли говорить, как негативно влияют на наш организм вредные пищевые добавки. Если в молодости вы этого не замечаете, то с возрастом обнаружите, сколько проблем со здоровьем у вас появится на фоне неправильного питания.
** Стройте планы. Не ленитесь записывать все ваши желания и стремления, а также планы на будущее. Так вы будете чётко видеть перед собой цели и скорее их добиваться. Да и мысль, как вы знаете, материальна, особенно есть изложить её на бумаге.
** Делитесь знаниями. Охотно передавайте информацию тем, кто готов её воспринимать.
** Врачи не всемогущи. Максимум, что может сделать врач, — назначить стандартное лечение. Но часто проблемы с физическим здоровьем напрямую связаны с психикой. Так что не забывайте, что львиная доля лечения – положительными эмоциями – на вас.
** Не жалейте себя. Ведите активный образ жизни, не ленитесь лишний раз пройтись пешком, не пренебрегайте спортом. Да, после появится усталость, но это здоровая усталость. Вам кажется, что вы изнашиваете таким образом свой организм, а на самом деле вы его укрепляете.
** Читайте книги. Они помогают обогатить словарный запас, сделать речь более красивой и грамотной, а также тренируют мозг.
** Не зацикливайтесь на боли. В мире так много счастливых людей, которые живут с постоянной физической болью. Она ничто, если вы умеете радоваться жизни.
** Проведите переоценку ценностей. Не ставьте во главу угла материальные блага. Да, без них никак, но не стоит делать их смыслом жизни.
** Найдите образец для подражания. Человек всегда меняется к лучшему в том случае, когда перед ним идеал, к которому он стремится.