1. Образ жизни: Режим, питание, достаточное количество потребления воды. Нет алкоголю. Нет курению. Нет ночным тусовкам. ( три последних пункта существуют для определённого возраста 20-25 ). Если не хотите выглядеть как старый резиновый башмак в 30, со мной не спорьте.
2. Сон: У меня с этим не все идеально, но почти на отлично. Я встаю рано и засыпать стараюсь в 12 - 1 ночи. Не всегда получается, тк съемки, встречи и бытовые вопросы, которые я часто осуществляю именно после того, как Богдан ляжет спать. Но я стараюсь.
3. Внутренний настрой. На лице женщины отображается её суть и её внутреннее состояние. Выматывает партнёр? Ссоры, непонимание, слезы? Нах такого партнёра! Не нравится работа - поменяй! Стрессы, болезни, сложные ситуации? Помогут: спорт, медитации, книги, правильное окружение. Если окружение не правильное - нах такое окружение! Нет денег на спортзал? Интернет в помощь, занимайся дома. Гуляй перед сном по часу.

Если стрессы запивать, заедать и что-нибудь ещё "за", мы вернёмся в пункт про старый, резиновый башмак!
Безусловно случаются дни, когда мы независимо ни от чего выглядим как опухший динозавр - астронавт, которого покусали пчёлы. Но такие дни бывают раз в месяц и они не считаются!
Так же не стоит категорично воспринимать написанное. Если вам вдруг пару раз в год захочется бокал холодного шампанского где-нибудь в Париже под устрицы, это не значит что вы пьёте. Ровно так же, как если иногда, в какой-то пмс вы объелись шоколадом не говорит о том, что вы разнузданная порося. Я не обобщаю, но в 99% вашего образа жизни все должно быть шито крыто! За исключением редких нарушений при условии, что вы красавица в отличной форме!