Чистим временные файлы, которые накопились в вашем компьютере за время вашей работы. Для этого нужно сначала включить отображение скрытых файлов. Здесь мои советы будут отличаться в зависимости от того, какая Windows установлена на вашем компьютере.
Включаем отображение скрытых файлов в Windows 7 (Vista):

Показываем скрытые и системные файлы
Кликаем на: Пуск => Панель управления => Параметры папок. Переходим на вкладку Вид, ставим точечку в графу «Показывать скрытые файлы и папки», затем снимаем галочку со «Скрывать системные, защищенные файлы (рекомендуется)» . Компьютер ругнется – мол вы точно подумали, согласны и совсем не передумали, и не будете подавать в суд на Майкрософт за то, что она откроет вам ваши же системные файлы. На все это словоблудие нажимаете утвердительное «Да»!
Теперь вы с удивлением обнаружите, что на вашем диске С появились какие-то новые файлики и папочки.
Внимание: не удаляйте эти файлики и папочки, иначе ваш компьютер может уже никогда не загрузиться!
Теперь начинается собственно самая главная часть всей нашей затеи. Чистим файлы! Дальше читайте внимательно. Я не несу ответственности за то, что вы невнимательно читали и удалили что-то не то.
1. Заходим в Компьютер => Локальный диск (С => Windows => Prefetch (заходим в нее даже если виндовс с первого раза не пускает). В папке Prefetch (и только в ней) удаляем все файлы и папки.

2. Возвращаемся в папку Windows и теперь уже находим папку Temp. Там тоже все выделяем (можно нажав Ctrl+A) и удаляем.

Следующий абзац следует выполнить если у вас Windows 7 или Vista

3. Теперь возвращаемся в Локальный диск (С, заходим в папку Пользователи, из нее переходим в папку пользователя под которой вы зарегистрированы в системе. Дальше находим папку АppData => Local и уже только в этой папке находим папку Temp, входим в нее и удаляем все в папке Temp.
Если пользователей на компьютере заведено несколько — описанные действия нужно произвести зайдя поочередно в папку каждого пользователя…
4.Следующим шагом, выполните стандартную очистку диска С. Для этого зайдите в Компьютер, на значке Локальный лиск (С кликните правой кнопкой мышки, зайдите в Свойства и проверьте, не установлена ли галочка на Сжать этот диск для экономии места.

Если галочка установлена – снимите ее а затем подтвердите изменение параметров для всех файлов на диске С! Почему? Потому, что файлы на диске С сжимаются незначительно и от активации этой опции у вас освободится не более 100 МБ места, но зато тормозить компьютер будет раза в полтора сильнее. Ведь на сжатом диске чтобы выполнить какую нибудь операцию компьютеру нужно сначала разжать ваши данные (на это тратится время), а потом при записи данные снова сжимаются – это тоже потеря времени. Фактически с установкой этой галки у вас непрерывно работает архиватор, попеременно сжимающий и разжимающий ваши файлы – оно вам надо?. Если места не хватает – купите более емкий жесткий диск!

Но вернемся к нашей очистке диска. Кликните на кнопке Очистка диска. В Windows 7 еще рекомендую активировать опцию Очистить системные файлы. Затем нажимаем Ок и ждем.
Да! Вопрос тут люди задавали — все ли галочки ставить надо при очистке диска? Отвечаю: в Windows 7 — можно напротив всех пунктов

После нажатия Ок система дальше очистит все сама.
НЕ ЗАБЫТЬ СКРЫТЬ ПАПКИ