Ольга Орлова:«Я хорошо отношусь к пластической хирургии»

Певица и ведущая «Дома-2» поделилась своими секретами красоты.
[float=left]
[/float]
Ольга Орлова рассказала, кому доверяет уход за собой, чем заменила диеты и занятия в тренажерном зале, а также о том, что помогает ей долго оставаться молодой.

— Ольга, у вас когда-нибудь были проблемы с лишним весом?

— Глобальных — нет. Никогда не была ни худой, ни толстой. Был период, когда я незаметно для себя набрала десять лишних килограммов. Но правильное питание творит чудеса. Правда, когда за время беременности я набрала двадцать пять килограммов, похудеть смогла, только отказавшись от ужинов.

— То есть к диетам, чтобы похудеть, вы не прибегали?

— Нужды в диетах и разгрузочных днях у меня давно нет. Когда-то пробовала экспериментировать, даже голодала. Правда, продержалась всего четыре дня. У меня начались мигрени, ухудшилось настроение, кончились силы, а самое ужасное — не уходило ни грамма. Так что я решила научиться правильно питаться, отказавшись от жирного, жареного, сладкого, консервированного. Ем я мало, но часто и разнообразно, чтобы в меню были и белки, и жиры, и углеводы.

— Что же входит в ваш каждодневный рацион?

— Завтрак стандартный: либо яйца в любом виде, либо творог, либо сырники. На обед — рыба или мясо с овощами. Ужин у меня обычно за четыре часа до сна, очень легкий — разными способами приготовленные овощи. Утром натощак обязательно пью несколько стаканов воды, а за день стараюсь выпить три-четыре литра.

— Есть продукты, которые вы никогда себе не позволяете?

— К ним точно относится свинина: ее я не буду есть ни за что и никогда. Не нравится вкус. Отказалась от колбасных изделий: в них много холестерина. Газированные напитки тоже не полезны, но время от времени я их пью, если очень хочется.

— Как вы относитесь к пластической хирургии?

— Абсолютно нормально. Я прекрасно понимаю, что каждой женщине хочется отсрочить старость, вернуть себе молодое лицо. Я обязательно воспользуюсь услугами пластических хирургов­, когда в этом будет необходимость. Может быть, лет через десять.

— А как ухаживаете за собой вы?

— На косметолога, если честно, катастрофически не хватает времени. Так что делаю себе маски сама в домашних условиях. Каждый день тщательно умываюсь и наношу хороший крем, который подбираю методом проб и ошибок, периодически меняю марки. Год назад открыла для себя японскую косметику на основе водорода. Отлично увлажняет кожу и освежает лицо. А на ночь я обязательно открываю окно, даже в морозы. Обычно сплю под теплым одеялом, а голова в холоде. Летом спасает кондиционер.

— Ольга, а спорт в вашей жизни присутствует?

— Честно говоря, активной спортсменкой я не была никогда. Хорошо выгляжу благодаря генам. Но стараюсь, конечно, поддерживать форму. (взято из гнезда пересмешника). Несколько лет назад открыла для себя тренировки по EMS-технологии: это когда на мышцы воздействуют слабыми электрическими импульсами. Тридцать минут ты выполняешь обычные упражнения, безо всяких дополнительных спортивных снарядов. Но эффект от занятия — как если бы ты четыре часа занималась на тренажерах. Прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела...

— Как вы ухаживаете за своими роскошными волосами?

— Это мой самый затратный пункт в расходах на внешность... Пользуюсь профессиональными бальзамами, масками, сыворотками, маслами. В салоне красоты, куда хожу много лет, меня не только стригут, красят, но и лечат волосы травяными масками.

— Вы любите загорать?

— Только не в солярии. Очень люблю солнце и море, но лицо прячу под большими шляпами, очками. И использую крем с фактором защиты 100. Кожа дольше остается молодой, если не подвергается воздействию ультрафиолета.

— Как вы считаете, хорошо выглядеть в зрелом возрасте по силам женщине с любым доходом?

— Конечно! Достаточно умеренно есть, побольше двигаться, вести здоровый образ жизни. И отказаться от курения и алкоголя: все это очень старит.

Легкий салат от Ольги Орловой

«Порежьте кубиками помидоры (350 г), огурцы (180 г) и сыр фета (60 г). Сложите их в салатницу, добавьте консервированную кукурузу (250 г), листики базилика (20 г) и перемешайте. Для заправки понадобятся оливковое масло (3 ст. л.), соевый соус (1 ст. л.), сок лимона (2 ст. л.) и мед (1/2 ст. л.). Полейте готовым соусом салат и при желании еще посолите. Будет вкусно!»
7Дней