Ленаааааааа!!! Не трави душу!!! Виноватааааа!!!

Кефирно-яблочная диета
Кефирно-яблочная диета рассчитана на неделю и 2 дня. Похудеть на ней вы можете на 9 кг. Эта диета является одной из самых простых. Во второй раз применять диету возможно только через 3 месяца. Диета достаточно жесткая, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться у врача.
Главное преимущество кефирно-яблочной диеты - получение быстрого результата. Недостаток диеты в том что она не является сбалансированной и в ней отсутствуют углеводы.
Примерное меню диеты
День 1–3: обезжиренный кефир – по 1,5 л ежедневно.
День 4–6: свежие яблоки – по 1,5 кг ежедневно.
День 7–9: обезжиренный кефир – по 1,5 л ежедневно.
Применяя эту диету, вы можете почувствовать слабость, потому чтобы этого избежать, можно добавлять к диете немного углеводистой или белковой пищи.