огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа). Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком. В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок). Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм). Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные. Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды. Меню огуречной диеты на день Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен. Этот салат и едим 3-5 раз в день. 3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба. Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант Рацион диеты на день: 1,5-2 кг свежих огурцов, два вареных яйца, огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы, 2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами. Диета на помидорах и огурцах Рацион диеты на помидорах и огурцах на день: 1 кг свежих огурцов, 0,5 кг свежих помидоров, На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день, на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога. Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах. Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни. Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.