Павел Воля и Ляйсан Утяшева путешествуют по Исландии

Павел Воля и Ляйсан Утяшева решили провести отпуск в необычном месте: звездная пара отправилась в Исландию. Супруги не только гуляли по Рейкьявику и осматривали достопримечательности северной страны, но и спустились в кратер вулкана.

«Экскурсия на выживание и экстремальный спорт‍. Чтобы дойти до вулкана „Три пика“ нужно пройти 5 км по полю из лавы в сильнейший дождь и ветер. И все это с бешеной скоростью. Мы бежали, шли и ползли… но это того стоило!» — поделилась своими эмоциями Ляйсан

Павел Воля также рассказывает о путешествии в Instagram и активно делится фотографиями и видео.
«Исландия. Путешествуем в бешеном темпе. Объезжаем остров по кругу. Снимаю стихийно. Выкладываю стихийно. В основном природа», — рассказал телеведущий.

Антонио Бандерас с дочерью Стеллой на прогулке в Беверли-Хиллз.

7 правил диеты «ангелов» Victoria’s Secret

Как готовятся к показам великолепного нижнего белья Victoria’s Secret модели — всемирно известные "ангелы"? Используют диету, которая подойдет любому из нас, чтобы привести себя в форму. Моделям знаменитой марки Victoria’s Secret нужно быть в идеальной форме, ведь одеждой недостатки фигуры не спрячешь, а яркие софиты подиума безжалостно показывают малейшие изъяны.

Что же делают девушки, которых привыкли называть еще «ангелами» — не в последнюю очередь за их безупречную внешность и подтянутые, упругие тела? Разумеется, придерживаются определенной модели питания, сочетая ее со спортом в фитнес-зале — она называется «Диета ангелов».

На такой диете, рассчитанной на две недели, можно скинуть примерно восемь килограммов лишнего веса — и встретить долгожданное лето во всеоружии.
Разумеется, выдержать ее, особенно поначалу, может оказаться не таким уж легким делом, но результат точно приведет вас в восторг. Живот гарантированно уменьшится, а бедра станут более подтянутыми и стройными.

Выходить из этой диеты тоже нужно постепенно, чтобы нежелательные килограммы не вернулись вновь, а результат радовал как можно дольше. Не рекомендуется сразу вводить в рацион слишком большое количества сахара и выпечки.

Для поддержания устойчивого результата лучше всего придерживаться подобной схемы питания как можно дольше, допуская иногда небольшие поблажки в виде сладостей — лучше всего отдать предпочтение маленькой шоколадке с большим содержанием какао или хорошему мороженому.

Основные принципы «Диеты ангелов»

Две недели нужно питаться только теми блюдами, которые допускает приведенное ниже меню диеты. За это время метаболизм очень сильно ускоряется, а лишние килограммы исчезают, словно по волшебству. В списке строго запрещенного на эти дни — сахар, соль и алкоголь, их нельзя употреблять ни в каком виде, включая скрытые.
Салаты в «Диете ангелов» лучше всего заправлять оливковым маслом — допускается использовать только лучшие виды и не больше одной столовой ложки на порцию. В идеале же отдать предпочтение лимонному соку.
Обязательно нужно пить чистую воду без газов — она должна быть комнатной температуры, необходимый минимум — до двух с половиной литров в день. Стакан воды нужно выпивать за час до еды или через час после нее. Между прочим, это поможет еще и заглушить чувство голода, если оно возникнет — и прекрасно выведет шлаки из организма.

Пример меню диеты на неделю

Блюда приведены примерные и могут быть заменены равноценными вариантами — например, если вы не едите мяса, то стейк вполне можно заменить хорошей рыбой. Важно — она должна быть приготовлена на гриле без использования дополнительного масла и соли. Для вкуса ее можно посыпать пряностями или травами. Во вторую неделю «Диеты ангелов» нужно повторить меню первой — или составить собственное, придерживаясь тех же самых принципов.

Первый день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара или молока либо зеленый чай. Второй завтрак: любой фрукт небольшого размера.
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из одного помидора и свежей зелени, две картофелины, запеченных в мундире.
Ужин: большой стейк из говядины, порция салата из свежих овощей и зелени.

Наши диеты

Марина Африкантова

Я помню прошлое лето. В понедельник 3 июля был приход новых людей. Рома пришел именно ко мне, и он мне не понравился своими какими-то дерзкими шуточками о груди, спрашивал про мои трусики, поэтому я даже не оценивала его внешне. У меня сразу появилась антипатия, и я была настроена категорически против. Когда ребята прилетели к нам на остров, я поняла, что это он, накаченный парень плотного телосложения. Мне совершенно не понравилось, как он был одет. На нем были синие шорты и полосатая майка "алкоголичка". Я подумала, что мог бы и получше одеться, все-таки летит к девушке к которой выразил симпатию. Рома стал за мной ухаживать, сделал романтик под пальмами. Я помню все детали, надел рубашку, красивые джинсы, причесался. Так получилось, что мы проболтали до 5 утра. Как оказалось, у нас много общих знакомых, не смотря на то, что он из Питера, а я из Москвы. Мы не целовались, не обнимались, нам просто было о чем поговорить, и это стало ключевым моментом. Рома знал, что я люблю кофе с молоком и каждое утро приносил не только мне, но и моей подруге Лизе, не задавал лишних вопросов, знал, что нам надо краситься и наряжаться, говорил "доброе утро" и уходил. Когда я пришла на проект меня все называли принцессой и Рома меня поразил тем, что из обычного бунгало сделал настоящее королевство. Подарил корону, которую сделал сам из железных прутиков и покрасил золотой краской. Я ее до сих пор храню. Все мои парни были старше меня и Рома меня этим подкупил. Мне хотелось легкости в отношениях, поиграть в салочки, побрызгаться в бассейне, покидаться льдом, чем мы днем и занимались. Меня всегда забавляло просто порезвиться как дети. Хотелось подростковой любви, которой у меня никогда не было. Я очень рада, что наши отношения начались именно на острове, потому что на Поляне все более официально, много выездов, а на Сейшелах романтическая обстановка, океан и потрясающие закаты. Мы часто вспоминаем как зарождались наши чувства.