marina_afrika
Ребят, мой Ромашка roman.kapa написал пост про имена ☺ Какое имя ему подходит, если не Рома 😃 Мы столько всего интересного в комментариях начитались 😂
Что мне стало очень любопытно по поводу себя ☺ Как вы считаете, какое имя мне бы подошло если бы не Марина ? 👱🏽
.
Мои родители долго думали и выбирали между Мариной ( морская 🌊) и Марианной ( совмещает два имени Мария и Анна )
А мой дедушка 👴🏼 твердо настаивал на имени Рада 🙄 ( от слова "радоваться" ) это славянское имя, означает "весёлая" ☺ мне кстати даже очень подходит 😉
имя интересное и необычное, но представляю как бы сильно звучали мои ФИО -
Африкантова Рада Александра 😊
Необычненько ... в каждом слове "Р" 😌

Лиза Полыгалова
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? 🌰

Для того , чтобы нарастить любую мышцу в нашем теле , будь то хоть бицепс , хоть ягодичная , нам нужен профицит калорий ❗ т.е. потреблять больше , чем тратишь ❗ многие девочки ошибочно полагают , что их жир может волшебным образом превратиться в мышцы на дефиците ккал😂 нет !!! Наращивание мышечной массы и сжигание жира два совершенно разных процесса ❗ невозможно одновременно сжигать жир и наращивать мышцы 🤗

Если вы все же хотите сочный орех , то высчитываем подходящую для вас калорийность для набора мышечной массы , но профицит делаем небольшой , чтобы не превратиться в свинку Пеппу 🐖🐽🐷 примерно 200-300 ккал ! Не пропускаем силовые тренировки 💪🏽 и пускай они будут тяжелыми 🔥 правильно питаемся и достаточно спим , отдыхаем и восстанавливаемся 😘 ииии попка вам обеспечена ⚡ сегодня как раз ее и качаем 🥇🏆

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес на свидании в Бостоне 📸
#peopletalkru

День рождения панды

Панде Юань Мэн сегодня исполнился год! Это первая панда, родившаяся во Франции. С днём рождения!

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=-15755094&id=456246373&hash=ebd5bbe9a26add49[/video2]