Российские гимнастки Дина и Арина Аверины, а также Анастасия Сергеева завоевали две золотые и одну серебряную медали на чемпионате мира в японском Такасаки.
НОВОСТИ 514
Сообщений 511 страница 520 из 1000
Поделиться5111 Окт 2018 08:09:36
- СТРАННИЦА
- Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
- Сообщений: 98646
- Уважение: +14930
- Позитив: +9271
Поделиться5121 Окт 2018 08:34:05
- Гуру
- Откуда: МО Краснознаменск
- Зарегистрирован: 27 Фев 2013
- Сообщений: 4418
- Уважение: +3920
- Позитив: +13
С ДОБРЫМ УТРОМ ПЕРЕЛЕТНЫЕ!!!
Этим утром как всегда
Кофе, завтрак, суета.
От того ведь все равно
Радость шлет тебе оно.
Поделиться5131 Окт 2018 08:53:00
- Модератор
- Зарегистрирован: 14 Июн 2014
- Сообщений: 19753
- Уважение: +15071
- Позитив: +8457
- Пол: Женский
Влияние авиаперелетов на организм человека
Авиаперелеты могут странно влиять на организм. Кому-то, например, приходится надевать компрессионные чулки, чтобы стимулировать кровообращение, кому-то — переобуваться, чтобы ногам был удобнее. А вот что еще может произойти!
1. Эмоциональность
Плакать при просмотре фильма — нормально. Но во время долгого перелета ты можешь расстроиться только из-за того, что на борту нет новых серий любимого сериала. Многие люди в самолете становятся тревожными и рассеянными, а также начинают думать о будущем — нахождение на большой высоте этому способствует. И не в первую очередь потому, что в большинстве самолетов нет доступа к интернету и пассажиры не чувствуют связи с другими людьми. Есть и еще один аспект: неудобные кресла, послеотпускная грусть и прочие мелочи не поднимают настроение.
2. Можно быстрее напиться
Эти маленькие бутылочки с вином могут быстрее подействовать в таком эмоциональном состоянии, да еще при более низком уровне кислорода, чем на земле. Если чувствуешь, что их нужно несколько, между «заходами» пей по стакану воды.
3. Желудок может работать хуже
На большой высоте в неудобном положении можно прочувствовать все аспекты свежести недавно употребленной пищи. Кроме того, чем выше летит самолет, тем ниже давление воздуха в кабине, и «благодаря» этому организм может захотеть избавиться от лишних газов.
4. После перелета можно заболеть
В замкнутом пространстве воздух циркулирует хуже, а микробы разносятся лучше. Особенно плохо иммунитет работает на обратном пути, когда ты устала, не выспалась и в отпуске питалась не слишком правильно.
5. Кожа может сохнуть
Воздух в салоне сухой, поэтому кожа лица тоже подвергается испытаниям. Так что увлажняй ее при необходимости и не забывай пить побольше воды. Кроме того, по возможности вставай время от времени и прогуливайся по салону, чтобы разогнать кровь.
fresher.ru
Поделиться5141 Окт 2018 08:54:48
- Модератор
- Зарегистрирован: 14 Июн 2014
- Сообщений: 19753
- Уважение: +15071
- Позитив: +8457
- Пол: Женский
Для Ольги Бузовой станут настоящим ударом последние новости о Дмитрии Тарасове и Анастасии Костенко
25 сентября 2018 года у поклонников телевизионного проекта не осталось сомнений в том, что новое радостное известие, касающееся семьи Дмитрия Тарасова и Анастасии Костенко разозлит телеведущую Ольгу Бузову.
Всем известно о том, что Дима и Настя несколько месяцев назад стали отцом и матерью. В семействе спортсмена, у которого уже имеется дочь от первого брака, появилась малышка, названная Миланой. При этом сам Тарасов и его теперешняя жена не скрывают от окружающих огромного счастья.
Если ориентироваться на последнюю фотографию этих двоих, то становится ясно, что в самое ближайшее время у Тарасова и Костенко должен родиться еще один ребенок. Подписчики уже смогли увидеть достаточно округлившийся живот Насти, хотя молодая женщина еще совсем недавно демонстрировала всем изящную, точеную фигуру и пресс. В результате фанаты реалити-шоу сделали вывод о том, что Дмитрий и Анастасия не стали откладывать надолго рождение еще одного наследника.
Теперь многие с нетерпением дожидаются того, как отреагирует на случившееся Бузова. Невзирая на то, что развод Димы и Оли состоялся уже два года назад, телеведущая не желает оставить бывшего супруга в покое. Телезвезда никогда не забывает упрекнуть или оскорбить человека, которого ранее искренне любила. Более того, Ольга без стеснения называет новую жену Тарасова женщиной определенного поведения, и второй малыш в нынешней семье Дмитрия наверняка ее не обрадует.
zen.yandex.ru
Поделиться5151 Окт 2018 08:58:14
- Модератор
- Зарегистрирован: 14 Июн 2014
- Сообщений: 19753
- Уважение: +15071
- Позитив: +8457
- Пол: Женский
Как избавиться от тяги к сладкому
У каждого из нас есть свои маленькие слабости, но порой наступает момент, когда они перерастают в большую проблему. Нет ничего криминального в том, чтобы съесть одну-две конфеты или попить чай с ложечкой меда, но, когда со сладким действительно происходит регулярный перебор и вы начинаете чувствовать зависимость от конфет и пирожных, нужно принимать меры.
Сладости не являются тем, без чего не может обойтись наш организм, поэтому можно навсегда распрощаться с вредной привычкой, воспользовавшись этими десятью дельными советами.
1. Никогда не пропускайте завтрак
Замечено, что те из нас, кто начинает свой день со сбалансированного приема пищи, в течение всего дня меньше хотят сладкого. Объясняется это тем, что пропуск завтрака снижает уровень глюкозы в крови, который мы и стараемся привести в порядок, перекусывая сладостями. Включите в утренний список яйца, овощи, орехи, нежирное мясо, цельные крупы, бобовые и другие продукты, поддерживающие ровный уровень инсулина.
2. Отыщите хром
Этот минерал действительно помогает стабилизировать уровень сахара в крови, помогая обуздать неконтролируемую тягу к сладкому. Поэтому, если вам постоянно хочется перекусить печеньем, шоколадкой или еще каким-нибудь сладким снэком, возможно, у вас наблюдается нехватка хрома в организме. Чтобы это исправить, добавьте в свой рацион больше брокколи, грибов, цельнозерновых круп и злаков, натурального виноградного сока, спаржи и других продуктов, богатых хромом.
+
3. Ежедневно принимайте пробиотики
Одной из причин неконтролируемой тяги к сладкому может стать дисбактериоз. Колонии патогенной микрофлоры бактерий и дрожжевых грибков буквально питаются сахаром. Употребление продуктов-пробиотиков, богатых полезными бактериями, помогает нормализовать баланс микрофлоры кишечника, поэтому включите в свой ежедневный рацион натуральный йогурт и кефир.4. Переборите себя
Если вы готовы к радикальным мерам, попробуйте такой прием: полностью откажитесь от употребления сладкого на неделю или две и наблюдайте за происходящим. Обычно первые два-три дня самые тяжелые, и организм будет настойчиво требовать свою порцию сладкого «наркотика». Однако если вы пересилите эти позывы, то через некоторое время обнаружите, что тяга стала более управляемой — чего вы и хотели добиться.5. Сократите употребление кофеина
Кофеин может оказать дурную услугу, вызывая резкое падение уровня сахара в крови. Поэтому после утреннего кофе с пончиком, скорее всего, уже через час у вас возникнет желание съесть целую коробку этих пончиков. Замените кофе травяным чаем, фруктовым соком или смузи — фруктоза не вызывает резких подъемов и падения сахара в крови, а полезная клетчатка поможет продлить чувство сытости, наполняя желудок.6. Перейдите на натуральные сахара
Если желание съесть что-нибудь сладкое не покидает, попробуйте перекусить не конфетой или мороженым, а порцией сухофруктов или сочным фруктом типа яблока или апельсина. Естественная сладость этих продуктов удовлетворит психологический позыв, в то время как клетчатка поможет стабилизировать уровень сахара в крови. В этом и заключается основное отличие от рафинированных углеводов, которые вызывают скачкообразное колебание уровня сахара в крови.7. Пейте больше воды
Простая полезная привычка начинать свое утро со стакана воды не только поможет достичь необходимого уровня влаги в организме, но и мягко подготовит органы пищеварения к работе. В результате даже после самого плотного завтрака желудок быстро справится со своей задачей, и тяга к сладкому будет под контролем. Не забывайте, что необходимый минимум — это 8 стаканов воды. Травяной чай также будет хорошим выбором.8. Пересмотрите свой рацион
Если в вашем рационе будет сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, то очень скоро вы забудете о неконтролируемых позывах съесть сладкого. Верное решение — включить в свое меню больше бобов, чечевицы, йогурта, нежирного мяса, сельдерея, капусты, цельных круп, хумуса, листовой зелени, винограда и орехов.9. Добавьте жиров
Не стесняйтесь добавить к основному блюду небольшую порцию масла, богатого насыщенными жирными кислотами: масло какао, сливки и тыквенное масло станут здоровым выбором. Вопреки общепринятому мнению, такие ингредиенты содержат вещества, питающие весь организм, и помогают естественным образом подавить тягу к сладкому.10. Больше двигайтесь
Физические упражнения помогают вырабатывать гормон счастья — эндорфин. Вспомните свои ощущения после окончания хорошей тренировки: вы полны энергии и испытываете эмоциональный подъем. Небольшая прогулка после обеда даст аналогичный эффект. Также было замечено, что занятия спортом побуждают вас питаться более здоровой пищей, так что у физической активности гораздо больше плюсов, чем вы могли подумать.
fresher.ru
Поделиться5161 Окт 2018 09:00:47
- Модератор
- Зарегистрирован: 14 Июн 2014
- Сообщений: 19753
- Уважение: +15071
- Позитив: +8457
- Пол: Женский
Вся правда о кокосовом масле
Кокосовое масло, которое совсем недавно считалось отличным продуктом, оказалось в центре скандала. Некоторые диетологи объявили его вредным — и их слова подхватили СМИ. А как обстоят дела на самом деле, если руководствоваться не эмоциями, а фактами?
Итак, в чайной ложке кокосового масла содержится 117 калорий и 14 граммов жиров (из них 12 — насыщенных), что составляет около половины суточной нормы жиров. В сравнении с другими растительными маслами — многовато. Но это совсем не значит, что из-за масла, которое при комнатной температуре твердеет, можно чем-то заболеть! Тем не менее кокосовое масло окружено мифами, и важно знать, какая часть информации правдива.
1. Сжигает жир на животе
Увы, нет. Некоторые маленькие исследования показали, что масло первого отжима помогает уменьшить талию, но почти все участники сели на диету до того, как начали его использовать. Поэтому нельзя сделать вывод о связи кокосового масла с похудением. При этом важно понимать, что растительное масло, использованное при готовке овощей или мяса, помогает снижать вес за счет того, что насыщает организм полезными веществами.
2. Ускоряет метаболизм
Тоже нет. Метаболизм ускоряется, когда мышечной ткани становится больше, а масло к росту мышц не имеет отношения.
+
3. Кофе с кокосовым маслом помогает похудеть
Нет, такой напиток, наоборот, приводит к набору веса, хотя поклонники кетогенной и палеодиеты могут с этим поспорить. Лучше остановить свой выбор на кофе с молоком (до 5 г белка, 120 калорий), чем выпить кофе с кокосовым маслом (135−470 калорий, до 47 граммов насыщенных жиров (вдвое больше дневной нормы) и полное отсутствие белка).4. Пахнет кокосом
Масло первого отжима слегка пахнет, рафинированное нет. К тому же для готовки при высокой температуре лучше взять другое растительное масло.5. Оно антибактериально
Около половины жирных кислот в этом масле произошли от лауриновой кислоты, которой приписывают антимикробный и противогрибковый эффекты. Но, увы, никакое разумное количество масла не поможет вылечить внутренние органы.6. Оно полезно для сердца
Нет, но и вреда не принесет, если не есть его целыми бутылками. Некоторые исследования показали, что кокосовое масло помогает увеличить количество «хорошего» холестерина, но пока данных для рекомендации недостаточно. К тому же оно не снижает уровень «плохого», в отличие от соевых бобов, оливкового масла холодного отжима или рапсового масла.7. Содержит холестерин
Никакое масло (и вообще растительные продукты) не содержит холестерин! Это гормон, которые существует только в живых организмах.Словом, можно сделать вывод, что кокосовое масло — вкусный и достаточно полезный продукт, который не может считаться волшебным эликсиром или лекарством. Одна-две чайных ложки растительного масла в день помогут поддержать здоровье и вес, но чрезмерно увлекаться не стоит.
fresher.ru
Поделиться5171 Окт 2018 12:28:30
- Модератор
- Зарегистрирован: 30 Авг 2014
- Сообщений: 74668
- Уважение: +27441
- Позитив: +16943
Поделиться5181 Окт 2018 13:25:28
- Модератор
- Зарегистрирован: 30 Авг 2014
- Сообщений: 74668
- Уважение: +27441
- Позитив: +16943
Акинфеев ушел из сборной России
Вратарь и капитан ЦСКА Игорь Акинфеев объявил об уходе из сборной России.
Источник: РИА "Новости"
Голкипер защищал ее цвета с 2004 по 2018 год.
— У каждой истории есть свое начало и свой конец, — цитирует официальный сайт ЦСКА Акинфеева. — Вот и моя история с национальной сборной тоже подошла к своему логическому завершению.
Для меня было огромной честью выводить сборную России на домашнем чемпионате мира в качестве капитана. Честно говоря, я об этом даже не мечтал. Но это случилось и стало, наверное, пиком моей карьеры в национальной сборной.
Свернутый текст
Да, мы не завоевали на чемпионате мира медали, но все ребята старались, как могли. Главное, что среди нас не было равнодушных. И выход в четвертьфинал стал для этой команды пусть локальным, но все-таки успехом.
15 лет в сборной — огромный срок. С каждым годом становится все труднее играть на два фронта, переносить максимальные нагрузки. С учетом былых травм все больше времени требуется на восстановление. И сейчас я очень четко осознал для себя, что пришло время уступить дорогу более молодым коллегам и сосредоточиться на выступлениях за свой родной клуб, ЦСКА. Я ухожу со спокойной душой: в России появилась очень хорошая и перспективная молодежь, некоторые ребята уже на этом первенстве мира проявили себя настоящими лидерами.
Мы должны верить в молодых футболистов и всячески их поддерживать. И пусть это поколение окажется гораздо успешнее нашего. Мы будем этому только рады!
Хотел бы поблагодарить всех тренеров, под чьим руководством я выступал в национальной команде, партнеров, с которыми мы на протяжении долгих лет вместе защищали честь нашей державы, весь персонал сборной и, конечно же, многомиллионную армию российских болельщиков, неизменно тепло принимающих и поддерживающих нас во всех городах страны.
Поделиться5191 Окт 2018 14:26:20
- Модератор
- Зарегистрирован: 30 Авг 2014
- Сообщений: 74668
- Уважение: +27441
- Позитив: +16943
39-летняя дочь Николаева стала копией Проскуряковой
Супруга 58-летнего Игоря Николаева Юлия Проскурякова поделилась в Instagram редкой фотографией артиста с 39-летней дочерью Юлией от первого брака.
Супруга 58-летнего Игоря Николаева Юлия Проскурякова поделилась в Instagram редкой фотографией артиста с 39-летней дочерью Юлией от первого брака.
Вот такие красивые у нас Игорь и Юля! Папа и дочка в Майами! К сожалению, не так уж часто удается видеться... Я очень рада, что вы вместе, хотя бы на недельку!
Юлия Проскурякова
«Юленька, мне кажется, что вы так похожи с дочкой Игоря», «Действительно, две Юли очень похожи», «Очень похожи, я думала это жена Игоря», — удивляются подписчики 36-летней Проскуряковой.
Юлия Проскурякова
Напомним, дочь Юлия родилась у Игоря Николаева в браке с его одноклассницей Еленой Кудряшовой. Позже певец был женат на своей коллеге Наташе Королевой. На Юлии Проскуряковой Николаев женился в 2010 году, в 2015 у пары родилась дочь Вероника.
Поделиться5201 Окт 2018 14:38:39
- Модератор
- Зарегистрирован: 30 Авг 2014
- Сообщений: 74668
- Уважение: +27441
- Позитив: +16943
Американского охотника чуть не убил застреленный им же медведь
МОСКВА, 1 окт — РИА Новости. В США охотник чуть не погиб, когда на него упала туша застреленного медведя, сообщает Anchorage Daily News.
Источник: РИА Новости
Инцидент произошел в штате Аляска. Двое знакомых — 28-летний Вильям МакКормик и 19-летний Закари Теннисон отправились на охоту на озеро Картер.
Заметив на утесе медведя, они выстрелили в него, однако затем произошло то, чего они никак не ожидали. Туша животного вместе с камнями начала катиться прямо на мужчин. Теннисон не пострадал и вызвал спасателей, а вот МакКормик получил серьезные травмы. Он находится в реанимации.
