Синяя птица / 5 сезон, 1 выпуск / 11.11.2018

Пятый сезон любимого проекта открывает свои двери. Уникальность шоу Синяя птица в том, что оно очень разнообразное. Оно не ограничено одним жанром, проект объединит тех, кто танцует, поет песни, играет на музыкальных инструментах, а также показывает сложные гимнастические этюды. В проекте представлены классический, эстрадный и народный вокал. Игра на музыкальных инструментах, классический балет, бальный и народный танец, акробатический рок-н-ролл. Также представлены цирковое искусство, художественная гимнастика, художественное чтение и ораторское искусство. Талант юных конкурсантов будут оценивать судьи в составе Светланы Безродной, Николая Цискаридзе, Олега Погудина, Дениса Мацуева и Сергея Безрукова.

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=-61937697&id=456241055&hash=38e768000eb7070f[/video2]

Оля Сударкина: «Моей семье желают смерти»

«Мне очень тяжело морально, — рассказывает Оля dom2magazine. — Это самое страшное, что было за 35 лет моей жизни. Я превысила самооборону. Сейчас мне и моей семье желают смерти. Если проанализировать всю ситуацию, то Наташа меня ревновала к Паше. Возможно, поэтому она спровоцировала драку. Ведь я одна из немногих, которая помогала этой паре наладить отношения и давал советы. Я совершила большую ошибку, о которой жалею».

Анастасия Лисова

А теперь про полезные вкусняшки!😋
Сохраняйте сразу к себе в "сохранённое", чтобы не потерять😊☝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На пути к красивой и подтянутой фигуре, я за то, чтобы было вкусно и полезно👍👌Я против тотального ограничения в еде, так как несомненно, после жестких диет происходят 💯 % срывы🤷‍♀️Говорила Вам об этом много много раз☝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Итак, Я делю полезные вкусняшки на 2 типа:
✅Первые можно есть до 15:00 (преимущественно углеводы)
✅Вторые можно есть до 19:00 (преимущественно белок) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Полезные Вкусняшки до 15:00 это:
-курага, чернослив, финики -мороженое (самый безобидный десерт из всех десертов) Иногда можно ☝Ключевое слов - иногда, раз в неделю, например ☝
-орехи -мед и варенье. Полить немного сверху творога - отличный перекус -фрукты любые, кроме сладкого винограда (сплошной сахар). Приветствуется яблоки, манго, грейпфрут, ананас, груши👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Полезные вкусняшки до 19:
-свежие овощи (огурцы, помидоры, болгарский перец)
-тост с семгой (на чёрной поджаренный хлеб, намазывается сыр Альметте(тонким слоем☝) и сверху семга) Мой любимый перекус в районе 16-17 часов🕑 -просто творог со сметаной, а лучше без сметаны)☝
-кефир, ряженка -зелёный чай и кофе. Я люблю латте ☕ Отлично убивает аппетит👍😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кстати, я стараюсь не есть после 19-20 вечера, учитывая, что ложусь в 1-2 ночи, а встаю в 8 утра😉

Маша Кохно

Я была в шарм -эль -шейхе 7 лет назад ,скажу честно ,многое изменилось за это время -дороги новые ,сервис потрясающий ,но не во всех отелях ,например, вчера мы были у наших друзей в другом 5 звездочном отеле ,так я бы не смогла там жить ни дня )а вот наш отель я советую всем !напитки любые , к бассейну каждые 15 минут приносят ледяные полотенца ,пропитанные лимоном ,на пляже кабинки отдельные с телевизором ,кондиционером ,живая музыка на 5 локациях ,шоу программы ,персонал ,комплименты в номер )ещё прямо в 5 минутах от нашего отеля отличный клуб hard rock 👌🏿😘по поводу моря -оно чистейшее ,но в нем водятся акулы и оно очень мелкое -приходится идти по мосткам ,чтобы дойти до того места ,где можно окунуться )лететь из Москвы неудобно тк прямых рейсов нет (есть Москва -Каир ,и только из Каира уже до Шарм-эль-Шейх !автобусом ехать не советую (очень тяжело и долго и холодно нереально !перелет на человека обошёлся нам 50 тысяч ,плюс отель ,плюс Каир -с пирамидами !отдых за 5 дней примерно 250-300 тысяч !так что на все вопросы я ответила )))❤