ТИП ФИГУРЫ - ТРЕУГОЛЬНИК (плечи и бюст шире бедер)

Треугольник - спортивная женщина с широкими плечами, соответствующей грудью и узкими бедрами - наиболее популярен в мире деловых женщин, любящих заниматься собой и формирующих свою фигуру самостоятельно.

При фигуре типа Треугольник плечи оказывается значительно шире бедер. Длина верхней половины туловища может быть несколько короче нижней. Иногда тонкие довольно стройные ноги сочетаются с массивной верхней частью тела. Талия может быть невыраженной, слегка широкой.

Излишек жира при такой фигуре располагается в области груди, рук, спины, живота, при этом потеря веса не всегда приводит к хорошему результату. Обладательницам треугольной фигуры нет нужды делать низ тела стройнее, но вот округлости здесь совсем не повредят, Для того чтобы сбалансировать верх и низ тела, надо облегчить верх и добавить массу тела в области бедер. Приемлемым вариантом может стать наращивание мышечной массы ягодиц, бедер и максимальное освобождение от жировых отложений на животе.

В качестве способа для уменьшения верха тела можно использовать технику «суперсетов». «Суперсет» — два упражнения на одну и ту же группу мышц, выполняемых сразу одно за другим. Чтобы создать женственные формы, необходимо выполнять упражнения с относительно большими весами и небольшим числом повторений.

Если у вас есть острая необходимость сбросить жир, то проводите тренировки 4-5 раз в неделю. Вашему типу фигуры подходят все виды аэробики, которые задействуют крупные группы мышц: кроссробикс, лестничный тренажер, велотренажер, лыжный тренажер, ходьба с отягощениями, гребной тренажер, а также бегущая дорожка.

•Тип фигуры "Треугольник". Выбираем гардероб
Выбираем одежду для типа фигуры "Перевернутый треугольник"

Отличительные черты фигуры «Перевернутый треугольник» - это широкие плечи и узкие бедра. Грудь может быть любого размера. Ягодицы у «Перевернутого треугольника» чаще всего стройные.

Основные рекомендации для типа фигуры "Треугольник"

Главное правило в одежде – подчеркнуть узкие бедра. Вам подойдет одежда, контуры которой слегка повторяют силуэт вашей фигуры. Для женщин с треугольным типом фигуры важно зрительно уменьшить верхние пропорции тела и переместить акцент на стройность своих ног. Предлагаем несколько советов.

Для того чтобы скрыть широкие плечи рекомендуем носить верхнюю одежду с завышенной линией плеча – этому способствует небольшой рукав реглан или глубоковтачный рукав. Вам идут глубокие V-образные вырезы. Сбалансировать пропорции фигуры помогут вертикальные полосы вверху и горизонтальные внизу. Выбирайте модели юбок и брюк с декоративными элементами. Верхняя часть одежды должна быть простого фасона темных неброских цветов.

Ткани и цвета: Выбирайте одежду из плотной, жесткой ткани - шерсть, жесткий хлопок и плотный шелк. Для блузок и кофточек предпочтительнее темные оттенки, а юбки и брюки соответственно в более светлых тонах. Украшения, детали и аксессуары - отвороты, края жакета, пряжка ремешка, туфли, сумочки, вырезы на груди - должны быть угловатой формы; плавные изгибы вам не подойдут.

Платье

• Зрительно сузить плечи можно с помощью полоски ткани вокруг шеи (можно из бус). Отлично подойдет так называемая американская пройма.

• Вам подойдет вырез в форме буквы V, в виде сердца или глубокого овала.

• Визуально расширить бедра поможет юбка-солнце.

• Не носите коротких рукавов и узких юбок: так вы акцентируете внимание на широких плечах и узких бедрах.

• Сбалансировать пропорции фигуры поможет платья с темным верхом и светлым низом.

• Хорошо смотрятся на вас туники и одежда без бретелек.

• Только при вашем типе фигуры допустимо носить горизонтальную полоску, она вас не будет полнить.

• Отлично смотрятся платья с заниженной талией и рельефными швами на лифе.

Топы и рубашки

Рекомендуем носить топы с рукавом-бабочкой. Цвет для верха выбирайте потемнее, это поможет вам сузить плечи. Длину блузки старайтесь выбирать до середины бедра, ваша талия будет казаться женственнее. Примерьте одежду с рукавом реглан.

На вас не смотрится одежда, перегруженная деталями. Откажитесь также от широких воротников и больших рукавов. Вырез «лодочка» старайтесь избегать.

Юбки

С помощью юбки мы должны добавить объем в области бедер, поэтому моделей типа юбка-карандаш стоит избегать. Выбирайте юбки-трапеции, юбка-солнце или плиссированные. Талия должна быть завышенной. Сбалансировать фигуру треугольного типа помогут косые линии, светлые тона. Оптимальная длина - до колена.

Очень стильно будут смотреться на вас длинные узкие юбки с высоким разрезом. Советуем открывать и подчеркивать стройность ног.

Брюки

Женщинам с треугольным типом фигуры можно носить практически любые фасоны брюк, шорт, капри. Особый эффект придадут брюки с клешем.

Жакеты

С помощью жакета можно смоделировать идеальную фигуру. Сделайте акцент на талию, носите широкие ремни. Избегайте широких подплечников.

Купальник

Вам подойдут купальники с однотонным, приглушенным верхом, а внизу должен быть броский рисунок (клетка, косые линии, цветы и пр.). В слитных купальниках вырез должен быть квадратным, а бретельки - широкими. Откажитесь от купальников, состоящих из майки и трусов.

Итак, что надевать «перевернутому треугольнику»?

• Глубокие и средние вырезы

• Втачные рукава

• Топы и платья, которые мягко облегают фигуру

• Юбки-трапеции, плиссированные юбки и юбки-солнце.

• Любой фасон брюки (идеально – с завышенной талией)

• Темный верх, светлый низ.

Что вам нужно избегать

Злоупотребления подплечниками. Вещей, которые ставят акценты на плечи - больших широких воротников и вырезов, например вырез "лодочкой". Двубортных пиджаков и блузок. Плотных топорщащихся тканей для верхней части костюма. Накладных карманов или декоративных деталей на уровне груди. Складок, они делают одежду тяжеловесной и неизящной. Излишняя длина рукавов и юбок противопоказана. Зауженные книзу юбки и брюки подчеркнут разницу между верхом и низом.

Старайтесь не носить извилистой, изогнутой одежды и аксессуаров, а также избегайте слишком мягких, тонких тканей.