Всегда есть вещи, способные поднять
настроение. Главное, вовремя о них
вспомнить!

В Москву прибыли противоэмидемические средства объемом 25,5 тонн, этот груз помощи был предоставлен китайским правительством для оказания противоэпидемической поддержки России. На упаковке обозначен призыв: "Вирус будет разбит, победа будет за нами!".

В Москве преодолён новый психологический рубеж числа заболевших COVID-19

За сутки в Москве COVID-19 диагностировали ещё у 434 пациентов.

Число заразившихся коронавирусом в столице таким образом преодолело психологическую отметку в три тысячи человек и составляет теперь 3357.

Обновлённые данные появились на сайте мэра Москвы. Вчера, напомним, число заболевших в российской столице составляло 2923 человека, за предыдущие сутки число заболевших увеличилось на 448.

Также подсчитано общее число новых случаев заражения по всей стране, динамика внушает аккуратный оптимизм.

За последние сутки в России подтверждено 582 новых случая коронавируса в 32 регионах. Вчера, напомним, прирост составил +601 случай, позавчера — +771.

Полностью выздоровели за сутки 52 человека, при этом есть и неутешительные данные: девять пациентов с COVID-19 скончались.

Таким образом по состоянию на 4 апреля в стране подтвержден 4731 случай COVID-19 в 78 регионах страны. 43 пациента с лабораторно подтверждённым коронавирусом скончались в России с начала эпидемии, благополучно излечились 333 пациента.
rusvesna.su

#сидидомадетка#спользойиудовольствием

Диетолог рассказала, как правильно питаться во время карантина

Неправильно организованное питание, частые перекусы и отсутствие физической активности в условиях самоизоляции могут привести к проблемам со здоровьем. Об этом заявила главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.
По словам специалиста, необходимо составить ежедневный рацион, который позволит избежать дефицита витаминов и питательных веществ. А чтобы поддержать иммунитет, следует употреблять больше цитрусовых.
"Утром натощак выпивайте теплую или горячую воду с лимоном, а в течение дня поддерживайте водный баланс в организме. Например, можно сварить компот из замороженных ягод или заварить имбирь или шиповник, но не добавляйте в напитки сахар, его лучше заменить на мед, если на него нет аллергии. Также стоит ограничить потребление кофеина", — говорит Пичугина, слова которой приводит пресс-служба Минздрава Московской области.

Эксперт рассказала, как повысить иммунитет во время карантина
Пичугина отметила, что в рацион желательно добавить цельнозерновые крупы, яйца, орехи и птицу в качестве источника белка. Полезными будут и кисломолочные продукты.

Не стоит забывать и о физической активности. В распорядок дня желательно включать зарядку, разминку, танцы, подвижные игры с детьми, уборку или другие домашние дела. "Это поможет улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние", — заключает Пичугина.
ria.ru